这要怎么办啊 ， 一直这样也不好啊 ， 我想问下这要怎么改善一下！
【我有社交恐惧症，然后还伴随有自卑，这可怎么办】出现这种症状考虑就是平时缺少外界沟通 ， 性格比较内向有关系的 。建议一定要保持心情愉快 ， 平时多看一些有意义的书籍 ， 多和同事朋友家人沟通交流 ， 保持积极乐观的心态就可以了 。
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