带鱼的营养价值及功效


带鱼的营养价值及功效??

带鱼中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸、碘等 。
1.蛋白质:带鱼中的蛋白质含量丰富,蛋白质是人体细胞代谢中不可缺少的一部分,也是免疫细胞、抗体合成的必须成分,每日必须补充适量的蛋白质,才能够维持身体的正常代谢和免疫功能 。
2.钙、磷:钙元素和磷元素是人体骨骼的组成部分之一,适量吃带鱼能够起到补钙强身、促进儿童身体发育的作用 。
3.碘元素:带鱼属于海鱼,里面含有碘元素,能够预防缺碘引起的甲状腺肿 。
【带鱼的营养价值及功效】4.维生素B族:待遇中含有硫胺素、核黄素、烟酸等维生素B族成分,对于维持人体上皮细胞的健康有很好的作用,能够预防口腔溃疡、嘴巴脱皮等症状 。

    推荐阅读