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孕妇吃春笋好吗

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吃竹笋能帮助减肥 ， 怀了宝宝怕发胖 ， 现在非常注意控制体重 ， 孕妇吃春笋好吗？

1、补充营养：冬笋含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和磷、铁、镁等矿物质元素 ， 孕妇适量吃冬笋 ， 能为身体补充营养 。
2、消食通便：冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点 ， 孕妇适量食用冬笋不仅能促进肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 去积食 ， 防便秘 ， 还有预防肠道疾病的功效 。
3、开胃健脾 ， 增强食欲：孕妇在孕期常常会食欲不振 ， 而这时候多吃一些竹笋 ， 不仅能增强食欲 ， 还有利于孕妇多摄入其他营养物质 ， 保持体内营养的均衡 。
【孕妇吃春笋好吗】4、促进胎儿发育：竹笋中含有丰富的钙铁磷等微量元素 ， 是人体生长发育所必须的 ， 能促进胎儿的骨骼发育 ， 并给孕妇补充胎儿生长所需的血量 。
5、预防胎儿畸形：竹笋中草酸含量较多 ， 是孕期胎儿生长发育所必须的 ， 能促进胎儿大脑的发育 ， 预防胎儿畸形 。
6、消除孕期水肿：竹笋不好消化 ， 但是可以帮助消除水肿 ， 所以 ， 如果怀孕后 ， 水肿厉害的孕妇的话 ， 请吃竹笋了 ， 而且其有丰富的营养 。

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