瘦腰吃什么水果?吃苹果可以瘦腰吗


瘦腰吃什么水果?吃苹果可以瘦腰吗

1、番茄
热量:15千卡/100克
【瘦腰吃什么水果?吃苹果可以瘦腰吗】番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感 。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥瘦腰相当有帮助 。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质 。
2、酪梨
热量:45千卡/100克
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育 。
3、木瓜
热量:27卡/100克
木瓜具有美白 、丰胸等美容功效 。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪去除腰部赘肉
4、苹果
热量:56千卡/100克
苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,减少腰腹部脂肪,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿 。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽 。

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