【不吃早饭的危害有哪些？】
不吃早饭的危害有哪些？
1. 容易损伤胃 。因为经过一夜休息，至少也是六个小时没有进食了，当胃里空空如也时，胃会分泌胃酸，平时胃酸用于消化食物，当然这时没有食物可以消化时，会消化你的胃黏膜，当长期如此时，胃黏膜会变薄，而引发各类胃病如胃溃疡之类 。
2.会长胖 。曾记得有一种减肥方法就是让自己的整个进餐时间提前 。早上是人体新陈代谢的最佳时间，这个时候你进食，很大一部分能量会被消耗，相反，越晚进食，越少的能量会被消耗，会转化为脂肪的能量会变多 。而且这里给你带来的饱腹感，会让你在下一个阶段吃得更少 。
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