【椭圆机减肥效果如何呢？】
椭圆机减肥效果如何呢？
椭圆机属于全身运动器械，当然受到压力的部分主要是脚踝、膝盖、大小腿 。但椭圆机可相对于跑步有效减小膝盖的磨损 。
椭圆机运动属于有氧运动，因此主要锻炼心肺功能，增强肌肉耐力，对于肌肉的力量，围度影响不大 。30分钟以上可带来脂肪消耗 。
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