【黑豆和核桃仁可以打豆浆吗】
家里有黑豆也有核桃仁,想知道黑豆和核桃仁可以打豆浆吗?
黑豆含有天然的花青素,维生素,蛋黄素,核黄素,有清除自由基,延缓衰老,补益肝肾,润泽肌肤,乌须黑发的作用,核桃也有丰富的营养价值,它富含维生素E,经常食用有润肤乌发效果,二者一同打豆浆食用,营养效果翻倍 。
黑豆核桃仁豆浆的做法
材料:黑豆100克,核桃仁25克,白糖适量 。
做法:
1.黑豆淘洗干净,浸泡6小时 。
2.核桃仁切碎 。
3.将黄豆,黑豆和核桃仁一起放入豆浆机中,加清水,接通电源,按“五谷豆浆”键启动 。
4.待豆浆成,盛出,加入白糖搅拌均匀即可 。
黑豆能使头发乌黑亮泽,核桃仁有补肾强腰,补气养血等功效,长期用于打豆浆食用,能促进头发生长,增加其色泽和亮度 。此外还有改善眼疲劳的作用 。
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