我是一个刚生完孩子的产妇，不知道生产后做月子炖点补品，可以放哪些药材和食材呢？
【做月子可以吃哪些药材和食材】产后头三天时，产妇的体力尚未恢复，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳，形式为流质或半流质 。可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等 。不要吃刺激性的食物 。剖腹产的产妇一般需要在产后36小时之后才可进食 。每餐不要进食过多，因为此时产妇的胃肠功能还没有完全复原 。三餐之间可以加餐，做到少食多餐，这样既可以保证营养的充分供给，又不至给肠胃增加过多负担 。推荐专辑：产后虚弱调理食谱应该特别注意的是，在分娩之后的3-4天之内，产妇不要急于进食炖汤类，因为炖汤类会促进乳汁分泌，而此时产妇的初乳尚不十分畅通，过早喝汤只会使乳房胀痛 。以后随着身体和消化能力的慢慢恢复，产妇渐渐进入正常饮食 。待泌乳通畅后，才可多喝汤 。1、注意休息休息是坐月子的头等大事 。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上 。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动 。2、注意子宫恢复情况产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生 。要记得在产后6...查看更多>>
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