文章插图
1、凉性的水果
凉性的水果对宝宝是有刺激性的 ， 容易引起宝宝腹泻 ， 肚子疼痛 。比如西瓜、香瓜、梨等 。还有夏天里冰镇水果、饮料、冰淇淋更是妈妈的大忌 ， 妈妈们一定不要贪图一时的舒服 ， 害苦了宝宝 。所以这些凉性的水果要放到常温状态下食用 ， 不要过量 ， 浅尝即可 。
2、辛辣刺激性的食物和腌制食品
很多妈妈是无辣不欢的类型 ， 每顿饭没点辣就没有食欲 。但是为了宝宝也要适当控制 ， 比如辣椒 ， 大蒜还有腌制的咸菜 ， 卤味等进入体内消化后 ， 会改变母乳的味道和影响 ， 会引起宝宝消化不良或腹泻 。
3、热量很高的食物
【母乳期忌口的注意事项】零食是不少年轻妈妈的最爱 ， 像油炸食品、甜品、巧克力、咖啡等都是热量很高的食物 。妈妈们千万不要以零食代餐 ， 食用过量 ， 不仅没有营养 ， 影响消化 ， 更会影响奶水质量 ， 不利于宝宝的健康 。
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