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极度怕狗是心理问题吗？ 怕狗怎么办

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怕狗怎么办？(对狗的极度恐惧是心理问题吗？)
我们可以说狗是人类最好的朋友 ， 但并不是每个人都这样认为 。对于患有狗恐惧症(怕狗)的人来说 ， 他们对犬科动物的厌恶并不是一种偏见 ， 而是一种实实在在的恐惧 ， 有时甚至会让人晕倒 。对于一些人来说 ， 仅仅看到一只狗就可能引起全面的恐慌 。
试想 ， 狗恐惧症会严重影响患者的社交生活 ， 甚至在公交车、地铁、超市里经过严格训练的服务犬也会让恐惧症患者感到恐慌 。
但是 ， 我们如何对人的好朋友产生恐惧感 ， 有什么治疗方法可以缓解生活方式困扰导致的狗狗恐慌？
有人可能害怕狗的原因有很多 。通常 ， 一个人可能经历过被狗攻击 ， 或者之前目睹过狗攻击别人 。然而 ， 有时 ， 像狗恐惧症这样的恐惧与创伤性的个人经历无关 。
有些人可能会担心狗 ， 不是因为他们直接或间接经历过真正的狗攻击 ， 而是因为化学物质的不平衡会导致焦虑症的发展 ， 如特定恐惧症或强迫症(OCD) 。
家里养狗长大的孩子比很少见到狗的孩子更不容易产生恐惧感 ， 但是让怕狗的人经常接近狗或者在狗公园里溜达是不现实的 。
【极度怕狗是心理问题吗？ 怕狗怎么办】认知疗法(CBT)主要针对抑郁、焦虑等心理疾病 ， 以及非理性认知导致的心理问题 。它的主要着眼点是患者的非理性认知问题 ， 可以通过改变患者对自己、对人或对事物的看法和态度来改变患者的心理问题 。尤其是一种叫做暴露和反应预防(ERP)的技术 ， 这是治疗焦虑症(比如恐惧症)最有效的方法 。为了阻止恐惧干扰一个人的日常活动 ， 重要的是最终“面对”任何令人恐惧的事情 。
ERP(一种CBT)包括慢慢面对恐惧 ， 直到它逐渐变得不那么紧张 。
对于那些希望改善对狗的恐惧的人来说 ， 第一步是评估他们的恐惧水平 ， 等级为0到10 (10分会让人晕倒) 。重要的是要让人们知道 ， 即使从10岁开始 ， 这种恐惧程度也可以降低到一两级 ， 最终他们会达到这样的程度:当突然发生让他们害怕的事情时 ， 他们可以轻松克服 ， 这样他们的生活就不会受到对狗的恐惧的影响 。

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