上班长期坐着工作，今年我得了颈椎病，颈椎病如何做好饮食调养？
【颈椎病如何做好饮食调养】颈椎病可配合食疗 。食疗将药疗的"苦口”变为”可口”，具有"药极简易，性最平和，味不恶劣，易办易服”的特点，可起到”食借药威，药助食性”的效果 。由于颈椎病是由椎体增生、骨质退化疏松等引起的，因此颈椎病患者的饮食应富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E 。其中，钙是骨的主要成分，钙含量以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、豆等中为多 。蛋白质是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素 。维生素B和维生素E则可缓解疼痛、解除疲劳 。
颈椎病食疗应遵循一般饮食原则,除合理搭配、营养均衡、饮食有节、饥饱有度、清洁卫生外，还应注意以下几点 。
饮食宜清淡
因颈椎病患者以中老年人为多,而中老年人的消化功能较弱，因此饮食宜清淡、易消化，忌油腻厚味之品 。
合理搭配
颈椎病患者要注意饮食的合理搭配，不可单一偏食 。食物一般分为两大类:一类是主食,如米、面主要提供热量;另一类为副食，如豆类、水果和蔬菜等可以调节生理功能 。主副食中所含的营养是不同的,粗细要同时吃，不可单一-偏食 。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要,促进患者的康复和维持正常人体的需要 。
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