做哪些运动对练肌肉有帮助?


【做哪些运动对练肌肉有帮助?】做哪些运动对练肌肉有帮助?

这要看你想练哪里的肌肉,如果是练腹肌,可以做仰卧起坐,如果是练手臂的肱二头肌,可以用哑铃试试,如果想肌肉线条更健美,最好能一周去游泳馆两次 。

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