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痰湿体质吃什么好？

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痰湿体质饮食以通气血、祛湿痰为原则 ， 痰湿体质吃什么好？

冬瓜
推荐理由：冬瓜具有利小便、祛湿邪、消除肿胀等功效 ， 对痰湿体质者体内的湿邪水肿有改善作用 ， 因而适合痰湿体质者食用 。
冬瓜红豆汤
材料：冬瓜300克 ， 红豆50克 。
调料：盐适量 。
做法：
1.冬瓜洗净 ， 切块;红豆用清水浸泡1个小时 。
2.将冬瓜、红豆一起放入锅中 ， 加入适量水 ， 大火煮沸后转小火炖至红豆熟 ， 加盐调味即成 。
普洱茶
推荐理由：普洱茶具有祛除油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便等功效,非常适合痰湿体质者食用 。普洱茶还具有降低胆固醇及甘油三酯的功效,痰湿体质者经常喝普洱茶 ， 对预防高脂血症、高血压等疾病有益 。
玫瑰普洱茶
材料：普洱茶、玫瑰各3克 。
做法：
取普洱茶放入杯中,注入沸水,浸没茶叶,然后快速将茶水倒出以醒茶 。往盖碗内重新注入沸水 ， 放入玫瑰花,待茶香和花香扑鼻而来时即可饮用 。
慧米
推荐理由：薏米具有健脾利水、祛湿除痰的功效,对痰湿引|起的肥胖有改善作用,而且还能改善脸上长痘的情况 。
慧米菊花粥
材料：菊花30克 ， 薏米、大米各100克 。
做法：
【痰湿体质吃什么好？】将薏米、大米淘洗干净,一起放入锅中,加入适量水煮至薏米熟 ， 加菊花再煮20分钟即成 。

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