近视的原因(什么导致近视)
近年来，儿童青少年的近视率越来越高 。小编从生活习惯和用眼习惯两个方面总结了近视发生发展的七个主要原因 。家长一定要重视！
一、户外活动时间太少一般来说，学校时间的安排是满的，即使在休息时间，大多数孩子都在室内活动，经常近距离使用他们的眼睛 。但是孩子的眼睛适应能力很强，会自动适应这个近距离 。久而久之，会让眼睛近视 。
第二，大多数室内娱乐活动 。890的父母小时候都玩过沙袋、捉迷藏、踢足球、溜冰等一系列活动，大部分都是户外集体活动 。在户外活动时，眼睛会自动调节看不同距离的东西，由远及近交替使用眼睛，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳 。现在很多家长因为工作等不方便的因素，大多让孩子在家玩 。就算让孩子一起玩，你要么去他家，你家，要么玩室内游戏 。这样孩子近距离用眼，对眼睛是很重的负担 。
三 。由于光线强度不合适【什么原因会导致近视 导致近视的原因】孩子上晚自习，家长总觉得光线不够亮 。其实，经常导致孩子近视的不是昏暗的光线，而是明亮的光线 。太亮的光线会让孩子的眼睛容易感到疲劳 。这孩子需要的是柔和的光线 。确保光线来自孩子的左前方 。所以孩子晚上看书写字的时候，最好选择可以调节亮度的灯，亮度要柔和 。
第四，不健康的饮食习惯在儿童视力发育过程中，如果眼睛严重缺乏营养，儿童的眼睛将无法抵抗视疲劳，长期反复的视疲劳将发展为近视 。家长需要督促孩子养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，每天看电视的时间限制在半小时以内，避免偏食，少吃甜食，多吃富含维生素、蛋白质和钙的食物，加强体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，及时给孩子的眼睛补充视觉营养，尽可能控制近视 。
5.睡眠不足3~6岁和10~13岁是近视的高峰期 。如果这个年龄段的孩子睡眠不足，那么交感神经和副交感神经功能失调，导致睫状肌调节功能障碍 。保证每晚9-11个小时的睡眠会保护视力 。
不及物动词长期使用电子产品手机现在是儿童和青少年的标准 。他们可以上网络课，玩游戏娱乐休闲，查阅资料，看小说 。经常接触电子产品，电子屏幕上的强光会强烈刺激孩子的眼睛，而使用电子产品时，眼睛离屏幕太近，容易造成孩子近视 。
七 。日常生活中不正确的学习姿势写作和阅读时，姿势也会影响视力 。桌椅太低，头会前倾，脊椎会弯曲，胸部会受压，眼睛的调节会比较紧 。或者桌椅太高，脚悬空空，下肢容易摆动，无法保持正确的姿势 。久而久之，容易造成眼睛疲劳和近视 。
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