2月提拉没有米苏-早起复盘 2月提拉没有米苏-早起复盘

每年春节的那个月感觉过的总是那么快，今天已是2月的最后一天，【2019年已经过去6分之1】。北京的天气也愈发的缓和起来，期待春暖花开，又担心时间走的太急太快。
【2月回顾总结】
1、早起
这个月【按群规打卡】全勤，虽然中间穿插了春节长假，但早起的习惯不能因此而放弃。因为养成一个好习惯很难，而破坏一个好习惯却毫不费力。所以最终那个强大的“自己”战胜了懒惰的“自己”。需检讨的是这个月每天早起后的效率不像之前那么高，有三四次闹铃响起打了卡，但又继续睡了。所以虽全勤，其实心里不踏实。从明天开始，严格要求。

当你要放弃的时候，请记住当初你为何而开始。

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早起 2、英语
每日英语阅读一篇，这个算是最自我满意的，不管是坚持上，还是自我收获上，都很OK。每日单词春节休假期间中断了，回来后继续坚持了。这个习惯也准备一直坚持着。

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每日阅读

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单词 3、阅读
本月看完了《最重要的事只有一件》，写了书评，并在群里做了相应的分享，突破了自己的线上演讲。看完了《简单的逻辑学》，《见识》看了3章。
4、健身
【2月提拉没有米苏-早起复盘】这个月的健身项目只是跑步，坚持了16天，累计跑量71公里。休假回来本想去游泳，但健身房一直在装修，下个月开始，每周至少去三次。

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跑步 5、饮食
每天早上起床，刷完牙立马会去厨房喝一杯300ml的温开水，这个习惯已经完全养成。
坚持每天在家吃早餐，注重新鲜健康的食材和营养搭配，中午也基本都带饭，有2次和同事外餐。坚持每天下午一杯酸奶。
6、绘画
这个月底才拾起来，月初立下的flag，妥妥的打脸了。有个很重要的原因是小外甥女这个月没在，没她的监督要作业，态度行动上都放纵了。本月仅绘画三张，总用时2.5小时。