原文
大脑需要断舍离，我们每天要面对各种没有价值和没有意义的信息，他们或是无病呻吟、矫柔造作，或是充满了陈词滥调。在这些信息日复一日冲刷之下，我们渐渐失去了辨别和筛选精华信息的能力。我们主动或者被动地关注了太多与我们无关系的人、物、事，这些东西塞满了我们的头脑，干扰我们的思考和记忆。
I现在的我们每天都被很多信息包围着，有用的无用的，浪费了很多时间，但我们每天用在刷朋友圈儿，会主动和被动的关注了很多无价值的信息文字，这些东西充斥着我们的眼睛和大脑，让我们的大脑运行变慢变缓。
AI每天会不自觉刷朋友圈，看别人发在朋友圈里和群里的链接，而且可能有些链接是相同的，会听很多重复无意义的音频，不能专注的做一件事情，婚姻手机而分心，但写字的过程中，就因手机中断了很多次。
A2
一，用番茄工作法设定25分钟，专注时间。
【拆《精进》】二，设定每天看书书目及内容，并每天跟踪完成情况，日出读书群分享一段儿，每天读书两小时，早上一小时，晚上一小时
