一张图，读懂《家庭断舍离》第四期一张图，读懂《家庭断舍离》

《家庭断舍离》悦读四期

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家庭断舍离前，从自己的空间断舍离
内观自己为什么扔不了东西
从“用不着的东西”开始
“毫无进展”是错怪了自己
循序渐进，不要用力过猛

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家庭断舍离，
首先要内省自己，
加速亲离。
从自己的断舍离开始，
不仅让物品归于合理，
更要找到内心的平和与包容，
把这种状态传递给父母，
才有可能真正打开家庭断舍离的闸门。
内观自己为什么扔不了东西呢
“关系”一定有问题

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凡物品凌乱者，
显然没有处理好“人与物的关系”。
其“人际关系”也必定存在问题。

物品随意乱放，
主动思考的能力会受影响，
甚至停滞；
东西杂乱无序，
会将“爱与恨”混为一谈，
出现感情混乱不清的状况；

缺乏自我解决问题的意识

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如果你了解断舍离，
一定知道：
断绝不需要，
舍弃多余物品。
离的状态自然升起。
但，
断与离谈何容易，
是一个需要修炼的过程！

大部分人在断舍离的初期，
一定会艰难前行。
其实是，
缺乏自我解决问题的意识和勇气。

纪念品一般让人不愿放手过去，
对一般物品的取舍，
人们更多的是担忧未来。

囤积的物品，
不仅不能缓解内心的不安感。
更是一件件不安的物证，
只会时刻提醒你而加剧不安。

人生就是与各种不安，
不断和解的过程。
通过清理掉长期滞留的物品，
减少“不愉快、不舒适、不适合”的束缚，
才能脱离“不安”的摆布，
感受到轻盈畅快的自己。

扔掉，主动困扰自己

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大多数情况，
并没有你想象的那么糟糕。
只是当下自己的负面思维在作祟，
认定了未来会充斥着困扰。

没有人可以避免掉未来的所有问题，
面对它并不可怕。
可怕的是，
一味“回避问题”的思维模式，
只会让自己停滞不前，
或错过更好的机会。

现在主动“扔掉”的练习，
锻炼了你的思考决断力，
培养了自己的俯瞰力，
有了更高的格局。
在困扰的磨练下，
就算出现了困扰，
总能解决的比现在更好！
从“用不着的东西”开始
规划时间和场所

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饭后一刻钟，
睡前半小时，
还是周日上午两小时？
一旦确认了可以分配给断舍离的时间，
请一定立即行动，
让自己尽快看到断舍离的效果，
才能提升下一次整理的愿望。

一支笔，一张纸，
钱包、抽屉或桌面。
只要鼓励着自己，
着手去做，
总比在原地不动有进展。

如果依然无法开始整理，
不妨列出不愿意整理的理由。
问问自己的内心，
我到底为什么想整理。
既然想要进行断舍离，
就从舍掉那些外在驱动力开始吧，
找到真正发乎于心的内在驱动力。

思考的主体是我，而非物品

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断舍离的思考模式是自己，
“我”，
是否必须、适合、舒适。
如果你在思考，
“这个东西能不能用，
扔了是否可惜。”
那么你依然陷在以物品为主体的思维模式中。
请立刻转向自己。

最初实践断舍离，
只扔掉那些，
可以立即筛选出来的东西就可以了，
允许自己暂时留下纠结的东西。
你会发现，
过一段时间，
不需要、可以扔的东西，
会自动显现出来。
这样重复几次，
扔的难度会大大降低，
思想会有质的飞跃，
你会意识到，
纠结的东西，
原来就是不需要的。
慢慢的，
所有东西都会简单到，
直接成为你可以立即筛选的物品。

致谢、致歉后再扔

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常年使用的东西，
感谢它的陪伴和付出；
还没有到使用寿命的东西，
把歉意大声说出来，
再丢弃或捐赠。
简单的仪式感，
会抚平内心的不舍和内疚。
物品的价值就在于对主人发挥作用，
如果你仅仅因为内疚把它留下，
让它成为一件，
“不必须、不适合、不舒服”的东西，
丧失了物品的价值和“尊严”，
那只会更体现你的自私。
何不表示感谢和歉意，
送给有需要的人，
哪怕让它成为被丢弃的垃圾，
也有被再次循环利用的机会。

扔掉不必要的收纳品

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特别要注意的是，
一些方便拿取的收纳工具是必要的。
但过多的收纳品，
反而成为囤积的许可证。
总认为有地方存放，
【一张图，读懂《家庭断舍离》第四期】会忽视掉甄选的过程。

如果你反复实践了断舍离，
最终只留下心怡的物品，
会节省出大量的收纳空间，
留给物品流通和自己使用。
收纳品就真正成为了非必需品了。
“毫无进展”是错怪了自己

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当眼前依然有扔不完的东西，
房间再次变得凌乱的时候，
很多人会因为这样的“毫无进展”而气馁。

亲，你错怪自己了。
眼中的毫无进展，
只是二元思考方式下的错觉，
请加上时间轴再来看一看。

从前无意识的囤积，
如今已经让你感到不满，
这不正是断舍离能力升级的证明吗？
对物品和空间的敏感度已经大大提升了。

你可以观察一个细节，
从前常年堆积的物品上，
污垢一定是顽渍级别的；
而现在多半是一擦就掉的灰尘，
完全不是同等级的东西了。

整理和囤积是交替上升的必经之路，
请接纳并享受自己的成长！
其实断舍离是没有“完成”概念的。
它并非是一个可以炫耀的，
“干干净净的”“结果”;
而是一个每天，
对物品和执念做减法，
对快乐做加法的过程。
你会和很多人一样爱上断舍离。
本期结语
循序渐进，不要用力过猛

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断舍离就像登山，
总要从难度低的山峰开始，

没有完成自己的断舍离，
没有想清楚自己真正想要什么，
究竟想穿什么样的衣服，
为什么总对家人发火，
没有提升自己的决断力。
在摆脱执念之前，
就号召彻底家庭断舍离，
无疑就像鲁莽地想要登顶珠峰的行为。

断舍离可以发生在任何的选择时刻，
每天无数次的小选择、小判断，
都在慢慢提升你的断舍离能力。
享受这个过程，
亲离会更上一层楼，
从而加速父母的子离，
离最终的家庭断舍离更进一步。