与己对话（二十九）
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W：最近刚好翻转思维导图社群要重启时间管理训练营，我想借助这个外力，重启我的每日三件事打卡和人生日志记录。
I：这是一个不错的想法，借势而为，但我想问，你重启这个习惯的目的是什么？明明阅读、写作、跑步、曼陀罗等可以选择，为什么偏偏选择这个？
W：有两个理由：
第一，我想把每日三件事打卡和人生日志串联起来，形成一个计划+记录+反馈的系统；
第二，习惯逃避，但我并不愿意面对这些问题，我希望通过做好计划，然后去实践记录，来克服这个问题。
I：恩，如果是这样的话，那么你需要重新想想看，为什么你要去做这件事了。
W：为什么呢？
I：第一个理由，建立计划+记录+反馈的系统。这看起来很正确，只是通过你拍脑袋想出来的理想化的东西。我并不是否定它，而是你在用一个正确的理由去欺骗自己，到时候你是无法做下去了。
第二个理由，不想逃避，想以此监督自己。这个理由纯属扯淡，你逃不逃避跟这个习惯有何关系？现在你不照样持续做着，但你也还是该逃避，还是会逃避，难道不是吗？
我建议你往自己的需求方面靠，或是想想实践这个习惯，会让你觉得很好，好在什么地方，把这个画面描述出来。
W：这个好难啊。
I：你可以把它作为一个挑战，因为你之前做这件事，从来没有思考过那么深。没有考虑那么仔细，你就不可能明白到底为什么这么做，要做到什么程度。书中写要这么做，但对你来说，要做到什么程度呢？这个你没有明确，也许你维持原样就足够了，也许你需要做得更好，但要好到什么程度，是不是模糊地认为“只要更好“就对了。然后什么都不管了？
W：如果是之前的话，我的确就会这么蒙混过关。但现在让我再次去思考，想到的都是过去想过的，这说明我之前都卡在这个地方。这是好事啊，就相当于游戏重新读档，再次去打怪，说不定就能打通了。
我希望在思考理由上，你能引导我，我一个人搞不定这个东西。
I：那你希望我怎么帮你呢？
W：当我的思考被卡顿的时候，能否从你的角度给我一些提示，让我从原有的思维中跳出来，就像你平时做的那样。然后，从旁观角度去看我的思路，当我只知道向前深挖的时候，你能提示我，旁边其实还有一条路可以试试。
其实，平时我们对话时，你都在无意识这么做着，我希望你能继续这么做下去。对我来说，这是最好的陪伴。
I：好的，没问题。能向别人求助，并且明确需求，这是你一大进步。
W：我先从自己每日做三件事打卡复盘开始，看能否从中找出一些线索。我在写每日三件要事时，对于要事并没有具体的评判标准。要问三件要事，为什么重要，我是回答不出来的。因为它们是我昨天没有完成的行动，或是一直在做的项目。比如整理翻转思维导图年会员的分享稿、一日一事。
I：也就是说，你所谓的要事，其实未必是要事，它们是一直在做的事情，只不过是没有完成，你就默认要继续做了。
W：是的，我突然觉得很奇怪，为什么我会每天没有经过思考，就写上去了呢？难道就没有其他选择，也没有更重要的事情了吗？
I：对呀，这是一个好问题，你尝试问答看看。
W：假设每天早上早起，写日计划时，我会习惯性地在大脑里过一遍，找出一些待办事项。此时待办事项大概有3-7个，然后我从中选择相对重要的（未必是重要的），于是就写下来了。
这是有问题的。因为我只有写计划的时间，而没有思考目标和计划的时间。每次我制定目标和计划，其实是不能完全写清楚的。正如现在这样写重启的理由，我可能只做到一半，就觉得写不下去，因为太消耗精力了。
但是我却不会紧接着思考下去，因为那很累，也需要花费很多时间。而且每天制定日计划的时间，如果超过半小时，我就觉得很浪费，而且效果不佳。于是就设定在20分钟完成。
然后最简单的，就是把之前尚未成型的结果，作为最终结果，并根据此写出要事。我觉得问题所在是：对目标，我缺少持续性的思考。
I：能做到这样很不错，因为你学会慢下来，把自己的思考过程中复盘分析，从中找出问题了。这里我提供另外一个角度给你参考一下：
首先，你筛选要事，是通过拍脑袋的，这里可以换成列清单的方式，时间控制在5min。即便已经有了清单，还是要重新列，最好是手写。
其次，思考目标和计划，的确是比较困难的。不过这里你没有思考，为什么自己没有继续探索下去。是不是因为觉得这样做就好了，还是不知道下一步该往哪里走，亦或是没有时间。
如果是止步于现状的话，你也不会现在想着要重启习惯，因为你并不满足，而且你的经历告诉你，这样是不够的。
如果是不知道下一步该往哪里走的话，说明你缺少SOP，或者是你不想回看自己的思考过程。因为你有一个习惯，写过的东西不想再看第二遍，觉得嫌弃心烦，对吗？如果是这样，那么有可能是你不想推翻自己的思考过程，但也不满意现在的结果，于是干脆就不看了。
对此，咱们可以做个尝试，把要点画出来，明天回过头看看今天的分析，看看有哪些问题没有考虑到。这是我们明天的要事。
而如果是没有时间的话，这是非常不明确的理由。假设你所指的”没有时间“，代表是需要跟原来一样长度的时间，比如2小时。那么每天抽出这么长的时间的确有难度，但是每周总有一两天可以抽出来吧。
如果说，到周末才有这样的时间，再去思考就没意义的话，那么咱们能不能换个方式：分解思考的步骤，把每次要思考的内容，控制在20分钟。你现在的晨间思考不也控制在这个幅度吗？然后每天思考一些，不也挺符合你的节奏吗？
所以，咱们明天的要事，就是复盘今日的分析，思考重启三件事打卡的理由。
W：之前我都没有尝试这样细致的拆解呀。
I：你有过，只是这样做太辛苦，你不想做罢了。毕竟今天放假半天，你才有时间去做，再加上你有冲劲，所以能做下来。但是明天就不一样了。
【与己对话（二十九）】W：是的。
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