【思考反醒】这一周的作业没有及时写，不是没有时间，不是在忙，而是生活习惯与作息时间混乱，没有调整好工作状态。
之前在大学，可能是很清闲，要是上午没课就睡到九、十点起床，然后去吃个早餐。要是上午有课，就七点多起床，上完课回来到中午，还要睡个午觉。
至于晚上，没有到凌晨是睡不着的，习惯性的凌晨才爬上床，习惯性的睡前玩一下手机等等，所以一些不好的习惯就导致我很晚才睡，整个大学就这样下来，我也习惯了晚睡晚起！
那这个对我的工作有影响吗？ 有！ 我工作每天七点多起床，然后白天忙着培训，晚上忙着总结，一整天下来，已经很累了，却因为作息习惯，还是凌晨才睡，第二天又要早起。
晚睡早起，或许第一天可以，第二天可以，第三天可以，但是时间一长，第四天、第五天、第六天，人就越来越没有状态了，连自己都能感觉到，自己打不起精神了。
这两天在外面培训，而且是那种有一个千人的会议室，老师拿着麦克风在上面讲话，下来一排下去都是音响，培训效果很好，现场气氛很热烈，但是听完晚上回去注意，脑袋就嗡嗡作响。
昨天是交作业的时间，我上午还在培训，然后一直到下午，后面我想找个有空的时间，把自己近期学到的东西整理一下，顺便把作业也写了，结果没有状态，自己感觉又累，最后什么东西都没有弄。
这次作业没来的及写，那我自己也要做个反醒，第一，没有调整好工作状态，因为作息时间没有改过来，而导致自己没有状态，没有精神。第二，作业的完成，我之前喜欢抽出完整的两三个小时来写作业，不过现在工作了就不能，因为工作后不可能再有这么完整的时间给我随意安排。
怎么改呢，针对上面两点，我做出了几个小调整: 一，早睡，定个闹钟在晚上十一半点，如果这个闹钟响了，就表示自己要强制性的放弃手头上的事情了，为了第二天更好的工作，我必须要睡觉； 二，关于作业写作，我要学江炯山老师的“五分钟写作”，不管有没有状态写，我每天就抽出五分钟，让自己静心的去写。
