别让情绪“坐过山车”
能控制自己情绪的人,比拿下一座城池的将军更伟大。
【别让情绪“坐过山车”】心理摆效应,指的是一种心理活动的过程,当你的精神状态太亢奋,那么相反的心理状态也将不可避免。
张萌通过自己的努力得到了一次难得的晋升的机会,被集团总部委任为河南分公司的总经理。刚得知这个消息时,张萌心花怒放,觉得自己的付出得到了回报,仿佛看到了更美好的发展前途。然而没过几天,他发现除了兴奋之外,要面对的难题还有很多。他不仅要适应陌生的人际关系,还要考虑将与妻子、孩子分隔两地的问题。随后的日子,张萌的心情总是在高兴和犹豫之间徘徊,他希望赢得更好的前途,却也难于放下不良情绪。
要学会保持心态的稳定,张萌恐怕需要依靠理智的力量,做到用理智来转移注意力,调整自己的坏情绪,可以以运动、倾诉等方式调节自己,但最重要的是学会体验不同生活环境可能带来的不同乐趣。
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