今天学习几个集中精力工作法，你是否有用
【今天学习几个集中精力工作法，你是否有用】制定短期和长期待办事项
将工作中做的每一件事和你的短期/长期目标、梦想产生关联，每做一件小事都是为了离梦想更靠近一步，而不仅仅是完成孤立的一件小事，人为了目标、梦想活着会更有冲劲。
准备个性化的工作开始仪式
在开始执行一项工作前，花上一分钟时间准备“要投入正式高效工作”的固定仪式，给自己的大脑和身体一个信号，我要马上工作了，请做好准备。
注意休息走动
根据个人的精力和当前工作投入忘我程度，将时间设定为25-60分钟不等，一般最多不超过一个小时要停止手上目前的工作，站起身离开座位走动休息一会儿。
吃点零食保证精力
有些上班族人士起床晚来不及吃早餐，或者中午工作繁忙随便吃点东西应付的，到一定时间出现肚子饥饿状况，会严重影响工作效率。在办公室备点咖啡、红牛、坚果、面包等小零食，及时补充能量，保证整天工作精力。
使用耳机
在前面已经介绍过，工作时我喜欢带耳机听听大自然白噪声，为自己创建一个放松安静的工作氛围，同时也给周围同事一个信号:我正在集中注意力做某事情，现在请勿打扰！
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