因着与女儿的多次冲突，我鼓足勇气与Wendy联系约了一次个案。其实做个案这个想法由来已久，但是不知道找谁合适，总是决定不下来。这也是我的不信任自己的模式的一个体现。这次决定了以后，还是对自己有习惯性的怀疑，但是我觉察到了，跟自己说，我相信我的直觉，她会指引我找到合适的老师和支持者。
我的直觉没有错，也不会错。
女儿有几个场景会引发我强烈的情绪：
1，当她长时间看手机或电脑时。
2，当她看到我来了，就把手机藏起来或把电脑关起来时。
3，当她听我的话停下在玩的事情而去学习时。
4，当她边做作业边玩，屡次发生时。
当这些场景出现时，我的反应是身体发紧，血液上冲，无法控制自己的情绪。wendy说这可能是我在小时候曾经有过情绪创伤遗留在身体里面。
第一个场景可能是我小时候不被允许看电视有关。当我闭上眼睛仔细体味那股愤怒时，我觉察到那股愤怒其实是有羡慕忌妒恨的成分的。为什么你可以这样不听我的话，而我那时候却没有力量去反抗？我是不接纳那个没有力量的自己！
第二个场景和第三个场景当我看到她用这种方式来讨好我时，我就感到特别愤怒。照理说孩子听话应该高兴才对，可是我为什么会那么生气？wendy问我平时有没有讨好的模式？现在想来，确实是，我就是不能接纳那样的自己。不顾自己的需要而去讨好别人，那样软弱的自己，我无法接纳。
第四个场景和第一个场景类似。羡慕嫉妒恨呗。她不听我的话，正是她自己的力量感在生发，她遵从了自己的内心去生活。而这正触发了我对那个没有力量反抗的自己的不接纳，所以我才会那么愤怒。
【个案收获】同时，当我对孩子表达愤怒时，我又会有强烈的自我攻击，认为自己不该这样。wendy说这也许跟我小时候不被允许表达愤怒有关。我回想起一个事情，就是当我生气时，就会被大人批评说“脸短”，后来为了讨好大人，有时我明明生气了，却会假装不生气，还笑着面对。想起这个事件，我还能感受到那股愤怒，对那个无力的软弱的讨好的自己的愤怒。
一切都回归到与自己的关系。虽然小时候的我没有反抗，选择了听话，但是那股力量并不是不存在，只是被压抑下来了。现在我还感觉到那股力量在我体内游走。
