我找到了一大片海洋

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作者:艾琳(朴凡心理 OH卡牌固定小组第一期成员) 连续五周的时间,每个周五的晚上,我们都从这个城市的四面八方赶来,聚到一起,进入神奇OH卡牌的世界。

在OH卡牌固定小组的活动中,我认识了一些很有意思的人,我们聊吃喝和玩乐,聊工作和学习,聊家庭和情感,聊近况和梦想……一起玩OH卡牌,彼此陪伴一起探索心灵世界,分享自己所看到的,也倾听对方想说的。
【我找到了一大片海洋】“过去的这一周,你过得怎么样?”每次活动都从5分钟安静分享近况开始。五周的时间,每次的安静整理,给我一次次机会,去认真的回看生活,梳理内心。
这种珍惜对待时间和生命的态度,让我也慢慢养成了定时安静整理的习惯。每次在安静回顾中,都发现原来一周的时间过得这么快,原来这其中发生了这么多重要的事,原来自己的心情发生过这么多的变化。
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活动中最有趣的要数大家一起解读OH卡牌了。同样一张牌,每个人看到的场景和心情都会不一样。让我大大拓展了视野和心灵空间。
对我影响最大的是这张牌:一个水瓶往一个水杯中倒水。
小组中,有人看到时表示很喜欢这种纯净通透的颜色和画面,有人说一看就想到清凉夏天喝冷饮很舒服,有人看到后联想到人和人之间互通有无,信息和资源的分享……而我在看到这张牌的一瞬间,想到的是我的妈妈。瓶子是我的妈妈,杯子是我。小组成员插嘴说:“妈妈的爱流给你?”我苦笑回答:“我看到的是,妈妈把她的一肚子苦水往我这里倒。”
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在接下来的OH卡牌自我探索环节中,深度的心理疗愈以一种神奇的方式展开。在老师的带领下,我们进入对自己的图牌做安静探索。
看着眼前的这张图牌,我想到从小到大妈妈和爸爸关系一直不好,妈妈经常会在我耳边念叨爸爸各种不好,各种抱怨和诉苦。那些水瓶中都像是妈妈的泪水和苦水,我是那个杯子,一直不停的接着这些水。而妈妈瓶子里的水太多,我这个杯子太小,水都快装不下要漫出来了。
回想每次听妈妈诉苦,我都心中都五味杂陈,矛盾纠结。很不想再听她诉苦,可是又不忍心说“你别说了,我不想听了”。我多希望妈妈可以找别人去说说啊。就像这张OH卡图片一样,我好希望把水瓶挪到旁边的大海那里去,让它把水直接往海里倒,我就可以轻松了。
可是,一想到这些年来,妈妈身边一直没有能很好的倾听她说话和共情她感受的人,常常她的诉苦没有人能真正理解和接纳,我又突然觉得那片海好像并不能接纳她的苦水,我好像成为她的苦水非常重要的一个出口。
我看着眼前这张图,内心既委屈又内疚,既感到压力很大又觉得责任不可推卸。眼泪一直在眼眶中打转。
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我盯着图牌发呆,好像找不到什么答案和办法。而神奇的是,就在我内心各种滋味缠绕纠结成一团黑时,突然有一道亮光在心中闪了一下。我猛然发现,如果我能把我杯子中快要接满的水往旁边大海里倒一倒,岂不是就很好?
是的,生活中我的身边有好几个特别谈得来的朋友,我的丈夫也是一个特别善于倾听和疏导我的人,除此之外,我还可以自己看心理成长和情感减压方面的书籍,参加心理小组团体和大伙儿一起成长,或者找专业的心理咨询师谈话梳理……不但能把妈妈倒给我的苦水引流出去,还能把我自己的各种苦恼也有效清理和修通。
比起我的妈妈来说,我生活中能让烦恼和负面情绪顺畅流淌的资源,要多得多。图片中的那片海也许不是属于我妈妈的,而是属于我的。而随着我的不断成长和成熟,相信我的那个小杯子本身也会变得越来越大,我的杯子也不再只是一个容器,而是可以成为一个管道。
这一刻,我心中的乱麻找到了线头,心中的黑暗纠结有了一条光明的出路,在眼眶中打转的泪水变为充满欣喜和力量的微笑。
在这之后,妈妈再给我打电话诉苦的时候,我感觉自己在倾听她的时候变得有耐心有力量多了。因为我知道,我的身后有一大片海洋的支持。
真的很感谢OH卡牌,让我看到妈妈为什么总是对我倒苦水,也看到我自己的压力和苦,更让我为自己找到资源和出路。也很感谢老师带有亲和力的带领,以及小组的伙伴们的陪伴和分享。我们一起度过这五周有笑有泪的心灵之旅。我会记得你们的!
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朴凡心理 《OH卡牌固定小组》第一期

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