我找到了一大片海洋
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作者：艾琳（朴凡心理 OH卡牌固定小组第一期成员） 连续五周的时间，每个周五的晚上，我们都从这个城市的四面八方赶来，聚到一起，进入神奇OH卡牌的世界。
在OH卡牌固定小组的活动中，我认识了一些很有意思的人，我们聊吃喝和玩乐，聊工作和学习，聊家庭和情感，聊近况和梦想……一起玩OH卡牌，彼此陪伴一起探索心灵世界，分享自己所看到的，也倾听对方想说的。
【我找到了一大片海洋】“过去的这一周，你过得怎么样？”每次活动都从5分钟安静分享近况开始。五周的时间，每次的安静整理，给我一次次机会，去认真的回看生活，梳理内心。
这种珍惜对待时间和生命的态度，让我也慢慢养成了定时安静整理的习惯。每次在安静回顾中，都发现原来一周的时间过得这么快，原来这其中发生了这么多重要的事，原来自己的心情发生过这么多的变化。
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活动中最有趣的要数大家一起解读OH卡牌了。同样一张牌，每个人看到的场景和心情都会不一样。让我大大拓展了视野和心灵空间。
对我影响最大的是这张牌：一个水瓶往一个水杯中倒水。
小组中，有人看到时表示很喜欢这种纯净通透的颜色和画面，有人说一看就想到清凉夏天喝冷饮很舒服，有人看到后联想到人和人之间互通有无，信息和资源的分享……而我在看到这张牌的一瞬间，想到的是我的妈妈。瓶子是我的妈妈，杯子是我。小组成员插嘴说：“妈妈的爱流给你？”我苦笑回答：“我看到的是，妈妈把她的一肚子苦水往我这里倒。”
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在接下来的OH卡牌自我探索环节中，深度的心理疗愈以一种神奇的方式展开。在老师的带领下，我们进入对自己的图牌做安静探索。
看着眼前的这张图牌，我想到从小到大妈妈和爸爸关系一直不好，妈妈经常会在我耳边念叨爸爸各种不好，各种抱怨和诉苦。那些水瓶中都像是妈妈的泪水和苦水，我是那个杯子，一直不停的接着这些水。而妈妈瓶子里的水太多，我这个杯子太小，水都快装不下要漫出来了。
回想每次听妈妈诉苦，我都心中都五味杂陈，矛盾纠结。很不想再听她诉苦，可是又不忍心说“你别说了，我不想听了”。我多希望妈妈可以找别人去说说啊。就像这张OH卡图片一样，我好希望把水瓶挪到旁边的大海那里去，让它把水直接往海里倒，我就可以轻松了。
可是，一想到这些年来，妈妈身边一直没有能很好的倾听她说话和共情她感受的人，常常她的诉苦没有人能真正理解和接纳，我又突然觉得那片海好像并不能接纳她的苦水，我好像成为她的苦水非常重要的一个出口。
我看着眼前这张图，内心既委屈又内疚，既感到压力很大又觉得责任不可推卸。眼泪一直在眼眶中打转。
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我盯着图牌发呆，好像找不到什么答案和办法。而神奇的是，就在我内心各种滋味缠绕纠结成一团黑时，突然有一道亮光在心中闪了一下。我猛然发现，如果我能把我杯子中快要接满的水往旁边大海里倒一倒，岂不是就很好？
是的，生活中我的身边有好几个特别谈得来的朋友，我的丈夫也是一个特别善于倾听和疏导我的人，除此之外，我还可以自己看心理成长和情感减压方面的书籍，参加心理小组团体和大伙儿一起成长，或者找专业的心理咨询师谈话梳理……不但能把妈妈倒给我的苦水引流出去，还能把我自己的各种苦恼也有效清理和修通。
比起我的妈妈来说，我生活中能让烦恼和负面情绪顺畅流淌的资源，要多得多。图片中的那片海也许不是属于我妈妈的，而是属于我的。而随着我的不断成长和成熟，相信我的那个小杯子本身也会变得越来越大，我的杯子也不再只是一个容器，而是可以成为一个管道。
这一刻，我心中的乱麻找到了线头，心中的黑暗纠结有了一条光明的出路，在眼眶中打转的泪水变为充满欣喜和力量的微笑。
在这之后，妈妈再给我打电话诉苦的时候，我感觉自己在倾听她的时候变得有耐心有力量多了。因为我知道，我的身后有一大片海洋的支持。
真的很感谢OH卡牌，让我看到妈妈为什么总是对我倒苦水，也看到我自己的压力和苦，更让我为自己找到资源和出路。也很感谢老师带有亲和力的带领，以及小组的伙伴们的陪伴和分享。我们一起度过这五周有笑有泪的心灵之旅。我会记得你们的！
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朴凡心理 《OH卡牌固定小组》第一期
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