2021-04-04晨间日记
今天是什么日子:产后1年300+28天!
起床:5.30am
就寝:10.30pm
心情:平和
今日体重:55公斤
理想体重:45公斤
成长任务清单
1.4点~4点30起床未完成
2.写2000字完成
3.读2页书完成
4.瑜伽和跑步完成
5.带孩子们读经典完成
6.把当日开销记录下来 完成
7. 学10分钟英语 完成
8.8点半上床,9点全家入睡未完成
昨日完成的任务,最重要的三件事:
1.瑜伽和跑步
2.写作
3.记录开销
改进:每天读书(用100天的时间养成每天早起读书的习惯)
习惯养成:每天早起读书
想学习的新技能:英语,演讲,开车,素食烹饪,冥想,整理,理财等
周目标·完成进度
1.读2本书,并写读书笔记和践行清单
《小孩钱钱》,在写读书笔记和践行清单
2.看一部电影并写影评
《阿凡达》,在写影评
3.写2万字
每天写2000以上。
4.整理房间,每天擦地
每天用十分钟时间清洁整理。
5.护理头发和皮肤
皮肤一定要一周去做一次清洁补水
6.瑜伽5次,跑步25公里
跑完5公里再做瑜伽
月目标.完成进度
4月拿到驾照
4月读十本书
4月写十万字
4月体重回到两位数
4月练习瑜伽20次,跑步100公里
4月带孩子读经典20次
4月工资外收入覆盖房贷车贷
tips:先找到要读的十本书;
每天早上准时到王老师的工作室读书;读完当天写读书笔记;碎片化时间听书。和时间做朋友。
季度目标.完成进度
二季度读书33本
二季度更文达到60万字
二季度体重回到45kg
二季度新增收入覆盖房贷和车贷
年目标.完成进度
1.读120本书(育儿书)
2.成为职业作家
3.练习瑜伽200次!体重保持在45公斤左右!
4.解决父母的养老问题
5.帮助孩子们的学习
6.年收入100万以上
工作·思考
主业读书,写文!业余学习艾扬格瑜伽!
最美好的三件事
1.终于把钢琴给孩子们搬回了家
2.读书读了一个多小时
3.今天休息
思考.创意.未来
早起:还没有达到目标,给自己一点时间,很快就可以4点起床,4.30出门读书。
读书:今天居然读了一个多小时书,这完全超过了我的预期。继续努力,争取每天至少读3个小时的纸质书。
写作:完成了晨间日记,抽空写读书笔记
运动:继续跑步和练习瑜伽,配合上饮食,努力达到自己想要的好体型,好状态。
育儿:安排好孩子们的兴趣班,带孩子们去户外运动,把家里收拾整齐,尤其是儿童活动区。
碎碎念:每天都在进步。朝着自己理想的方向。
以读书写文为主业,练习瑜伽,已经做到了这一点。
老大已经十岁了。加速自己生命成长的步伐,时不待人。学习生命成长的课程。
【2021-04-04晨间日记】勇敢自信的活好每一天。
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