2016年是我人生的一个转折点，在这一年的一月我遇见了易效能时间管理，同年8月我遇见了叶武滨老师，他的那句“见天地，见众生，见自己”让我泪流满面，突然间我意识到自己的存在，看见那个被禁锢多年的自我，似乎给自己开了一个洞让我看到自我世界的一丝光亮。我开始追逐自己的梦想，养成了每天早起、运动，分享美好的习惯。
【我是谁（-2）】可一段时间后，我又陷入迷茫中，不知道自己真正想要的是什么？我要去到哪里？寻寻觅觅~
在这，我想问下伙伴们，你们清楚自己是谁吗？你们想要什么？要去到哪里？清晰的打8
我是谁？我是一个人，一个女人，42岁，一个亲子阅读推广者，一个PPT践行者，一个萨提亚助人者。
是，没错这就是你们听到的、看到的我，这只是我的外在。而我的内在呢？我是个怎样的人呢？一无所知，有时自己都不清楚。因为，这世间的忙碌，让我们更多地关注是外在的事件，解决方案等，而忽略了内在真实的自己。
今天我将用十分钟的时间，用过去、现在、未来三个部分和大家谈谈“我是谁？”
一、过去
过去的我有一身好的皮囊，却异常地不自信，上台会发抖，有时会抖到声音撕哑；
过去的我我努力拼搏，却得不到领导的赏识，让我感觉自己一无是处，什么都做不好
过去的我，总是充满恐惧，担心自己哪一开做不好工作，就被开了。
我内在恐惧、担心、焦虑、自卑、却不知问题在哪里。
直到2017年7月我遇见了萨提亚。萨提亚女士提出：每个都是一座冰山，我们所看到的一个人都只是冰山露出水面的那一小部分，更多的部分被深深地掩藏在水下面。在她那里，我冥想、雕塑体验、冰山探索，我才开始发现自己深埋在水下的那个部分，看到了那个真实的有力量的自己。
二、现在
现在的我已以悦跑圈跑步在2018跑了三次半马、一次全马，以较好的成绩完赛，让我体验到自己变成一束光的光彩夺目。
现在的我做为PPT营销力教练获得认可。
现在的我做为萨提亚的助人者，帮助自己、帮助他人更加的幸福。
我们如何透过冰山看自己呢？
看一看冰山理论图。冰山的水平面上是我们的外在行为，水平线是我们的应对姿态，再往下一层是情绪,感受、感受的感受、观点、需求、渴望、自我。
在日常生活中的交往中，我们经常看到的就是四种应对姿态：一是讨好型，对于别人的任何事都说“好”，比如：快下班了你正准备去见女朋友的家长，领导突然来电说，现在有一个重要的事情，必须得留下来加班，你通常不会拒绝说'好"可是内心却有一万个不好，它所表现的不一致，只照顾到他人，没有了自我，也没有情境。
二指责型，对于别人的过错，通常就是批评、语言暴力等方式来应对，常见的就是妈妈对孩子、特别是孩子做作业不好好做的时候，还有一些领导对下属也是这样的方式
三是理智型，对于别人事通常采用举例子、讲道理，摆出一副你最懂的样子，通常对孩子很多爸爸都是理智型的，看到孩子做错事了，就是一定把道理说通了才罢休。
四是打岔型，遇到事情的时候总是左顾右盼、逃避、岔开，假装没看见。
通过冰山探索我们可以更深地看到自己的旧有观点是如何影响我们当下的行为。
我们不能改变过去，但是可以改变过去的影响。
三、未来
更多地保持觉察，每时每刻觉察到自己的念头，对自己的念头说是，对自己的感受说是，我允许它们的到来，我接纳它们的发生，我承认它们是我身上的一部分，没有好坏对错之分。
每天冥想，给自己独处的时间，更深地觉察自己，发现自己。
写冰山日记，探索自己的内心发生，期待、观点、渴望，直至最底层的自我。
萨提亚女士写这么一首诗：我就是我，这世界上没有一个人象我。每个人都是独一无二的，祝福大家认识自我，让我自己更好地成长为自己。
