1.时间过得好快，一下子就来到了5月，抽个空来碎碎练哒，先来唠唠家里那些事儿吧
昨天侄子六岁生日，早几天就在电话里叫我买蛋糕，还叮嘱我不需要太大，一层就够啦，果然，这小子要我干嘛时都特别热情～平时电话里嗓子扯破都不理我，嫂子发侄子跳舞的视频过来，两个月的时间，长高不少也长胖了些，突然好想回家和侄子争宠争可爱啦～尽管最后他还是会把可爱让给我，无比感恩有这么幸福和温暖的大家庭，好爱好爱我的家人们??
2.个人生活作息保持得非常不错，每天6点半醒来，自动的完成晨练任务：冥想、瑜伽、自制早餐、日清单……三餐基本都是自己下厨
工作上虽然比预期的要推迟了两周达成，但整体都在稳步前进，有些事我们快速做，有些事我们慢慢来，相信我们会越来越好
个人学习上，每一周的创业课都没落下，特别喜欢周志强老师的三节课，找个时间再去复盘下，满满的干货和方法论；研究营养学，预防大于治疗，希望自己和身边的人都能健健康康的；另外，4月跟随Susan老师打卡了30天正念冥想练习结合壹心理的自我成长也刚好是正念这块的学习，收获到以下几点：
??看似简单的动作其实很不简单
??正念进食，在吃之前问问自己我需要吗？有些食物是自己一瞬间的需求而不是身体的需要？与食物的深度链接，不一样的感触，原来美好在身边却浑然不觉
??激活很久以前的相关记忆
??不侧重于讲道理，比如正念是什么，该如何做，当正念只是一个道理的时候，它不能改变什么，只有身体经由这些练习感受到了什么，只是在头脑中通过一个概念去记忆下来的东西未必会被身体认同，而真要写在身体的记忆里靠的是身体的体验
??把正念的态度带入日常
3.五一假期去了燕子姐家，呆了三天，换了个住的地方，人都变勤快哒，都是燕子姐在伺候我，做菜越来越好吃啦，似乎比我更注重养生，吃的都特别健康
她说发现我今年的话好像更多啦，我也感觉自己最近挺话唠，逮谁都想唠嗑一会，哈哈，不过我俩聊天还是很同频的，尽管被她不停的在打击，不过好朋友不都是用来怼的么～嘿嘿，谢谢燕子姐这两年一直陪伴我身边，尤其是在去年生病那段时间，帮我煲汤、来回送换洗的衣服、甚至看我病情一直没好转去不停的找主治医师……心里满满的感动，一直以来很谢谢你??
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4.最近收到好些礼物，崔崔给我寄了大宜昌的，不仅长得漂亮，而且味道非常好吃，就像宜昌姑娘一样善良、有爱，突然有点儿想念这个地，尤其怀念那个夏天的夜晚，一群人说说笑笑、疯疯癫癫从万达店走回宜昌店的～谢谢亲爱的二姐
一稼精力营工作小组精心准备的礼物，走心的卡片和漂亮的小米体脂秤，感恩一稼老师和优秀的姐妹们
五一结束后上班，小惠给我带了家里的特产，都是我爱吃的～分享美美的江边照片，让我想起和哥哥、小表妹一起游江的经历，谢谢亲爱的小惠惠，我真的好幸福哟??
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【感恩日志37/100|感恩日志37/100 5月8日 星期五】
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