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理解和构建自我|理解和构建自我 ——致女儿的第三封信

亲爱的女儿：
上一封信我们聊到构建以普适性原则为基础的价值观。认识和构建价值观易，但实践和坚持价值观难，而一个有力、稳定的自我在其中发挥着根本性的作用。只有通过自我由内而外形成的价值观才是有根基的，不为众人啼笑所动；只有通过自我咀嚼消化的价值观才是有活力的，伴随个人成长而完善。这里的自我，主要指自我认识、自我评价和自我调控。
我觉得你在自我的发展上，已有不小进步，起点令人满意。一直以来，我都觉得你有挺强的自我认识，对自己的身心状态、情感和意志有比较明确的觉知。比如，你很清楚自己喜欢和不喜欢的食物；当你有情绪时，也能够说出产生情绪的原因；在你犯错后，只要心平气和地讲道理，你也会表达当时的目的和动机。这一点令我很欣慰，因为自我觉知是明确自我追求的基础。自我评价方面，你现在有所展露，但是还相对片面。比如，你会评价自己“聪明”和“体贴”。这种积极的自我评价能让我们更乐观，不过我们也要努力建立更加全面的评价，既自信，也忠于事实，尤其是那些会刺痛我们的事实。自我调控方面，你现在还小，尚未形成自律的意识和能力。尽管在午休、早睡早起、学习和娱乐的分配上还存在问题，但是没关系，自我调控是一生的修行，请保持“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”的态度。
在理解自我的基础上，我们需要主动构建自我。构建自我不在一朝一夕，而是需要有正确的方向、科学的方法和持续的积累。首先，在自我认识上，我们要习惯于对任何事情追究“认识、评价和行动”，看到生活中的任何事物，我们首先去了解，然后要努力将其与自我建立联系，我们对其有何评价，以及在评价的基础上如何落实我们的行动？遇事努力践行这三项连贯的思维活动，会帮助你通往更深层次的自我认识。其次，在自我评价上，我们可尝试从更多角度去评价，在每一个角度，我们也尝试从正负面、优势不足去综合评价，勇敢实现更加全面、客观的自我评价。最后，在自我调控方面，我们首先要确立明确的规则，例如午休时长、早晚休息时间点、何时应该学习、什么情况下可以娱乐、娱乐多长时间等等，因为所有的自我调控一定是与心中标准的比照，只有在取得共识的标准的约束下，我们的自我调控能力才能在持之以恒的反复实践中不断提升。
萌萌，我们一同努力让你的自我伴随你的年龄不断成长、成熟和结果。等你长大，你会明白，自我与自己，自我与他人，自我与世界，自我与理想，很大程度上形成了你的坐标，也几乎决定了你能迸发的能量。这是一场旷日持久的修行，咱们从现在就开始，但行好事，莫问前程。
爱你的爸爸
【理解和构建自我|理解和构建自我 ——致女儿的第三封信】2020年7月5日

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