“身体健康”不如“身心健康”——预防老年痴呆
老年痴呆是现代中老年朋友最怕患上的疾病。又叫做阿尔茨海默病，是人体大脑神经系统退行性疾病。现代医学对于老年痴呆还是束手无策的状态，换句话说，当你被确诊为老年痴呆后，你就相当于走到单行道上，或许可以通过各种手段稍微停下来一会，但却再也无法回头。
【“身体健康”不如“身心健康”——预防老年痴呆】自古以来，绝症这个词就从没在医学中消失过，而对于绝症，最好的办法自然是预防，老年痴呆症自然也不例外，而说到预防，无非就是什么能吃，什么不能吃，不能抽烟不能喝酒，在配合一定程度上的锻炼和作息就是了，纵观各类疾病的预防手段，大多都跑不出这几样。
但是老年痴呆症还是有一些区别的，或许是因为病根在脑，绝大部分老年患者都伴有精神疾病症状,由此可见心理上的变化和老年痴呆之间有着密切的联系。也就是说，要想预防老年痴呆症，除了在吃食和锻炼上做好外，还需要做到以下几点。
1.学习
看到这里，许多人心里或许会骂一句MMP，老夫最讨厌的就是学习，现在又不像以前记性那么好，还让劳资学习？而且话说回来，学习和预防老年痴呆症有什么关系？
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还真有关系，事实上，根据调查显示，接受正规教育年数越多，老年痴呆症危险就越小。事实上，学习的好处不仅仅局限于老年痴呆，因为勤于思考会刺激大脑，师头脑经常保持良好的血液流通状态，能够将大多数脑类疾病拒之门外，还能够让人变得长寿。
国外曾经有人对400名自然死亡的名人的寿命进行统计，其中科学家和发明家的寿命最长，平均寿命高达79岁，比如：我国古代医学家孙思邈享年141岁（存在争议，但最低仍有101岁）；著名画家齐白石享年93岁；中国科学院前院长郭若沫享年86岁；世界大科学家牛顿享年85岁。
2.沉思
他就那么坐着，不言不语，单手托腮，目光凝视着仿佛穿透物质抵达了另一个世界。微微抽动的嘴角似乎呢喃着却又安静地听不见任何生息，紧锁的双眉难以分离······看到这里，我们就知道了，这个人一定是在便，咳咳咳，沉思。
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排除玩笑话不说，经常沉思确实对大脑有帮助的，有助于增加大脑灰色物质和大脑修复。每天沉思冥想几分钟有助于保护大脑敏锐性，降低早老性痴呆危险。沉思冥想还有助于降低高血压水平、减轻压力、抑郁和炎症程度，改善血糖和胰岛素水平，促进大脑血液流动。
3.好心情
正如一开始所说的，老年痴呆症病根在脑。正因如此，情绪是能够直接对老年痴呆症产生影响的，根据资料统计，孤独的老年人比起有丰富社交的老年人更容易患上老年痴呆症，现代社会，生活压力巨大，许多子女忙于工作，对家中老一辈的照顾变少了，或者老人本身不爱与外界交流，都会使老年人感觉到孤独，容易情绪低落、悲观、抑郁。因为精神状态变差，这类孤独型老年人特别容易患上老年痴呆症。
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既然是心病，自然要用心药来医，老年人应该多和家人交流，和朋友的谈心，一起下棋、唱戏等，参加自己喜欢的活动，增添生活的乐趣，都可以很好的改善情绪低落的情况，降低患老年痴呆症的可能。而作为子女，也应该尽可能的满足老人在这方面的需求。
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