文章图片
图片发自App 一
在什么时候我们会皱着眉头?
近视眼不带眼镜，遥看讲课ppt，眯着眼睛会看的清楚一点；从办公室窗户往外看，离开电脑屏幕的眼睛突然遇到白色阳光，睁不开眼睛，皱了眉；去菜场，闻到不好闻的鱼腥味，皱了皱眉头，快速闪过；正在为一组数字或一个标题认真思考不得解的时候，而皱了眉头……
是的，生活中有很多时候，也许是生理反射，也许是心理波动，都在眉头这个微表情上表达了内心的需求和态度。
但是，我们注意到了吗？
早些时候，意识到自己会习惯性皱眉是在美容中心，安静地躺在，闭着眼睛，小姑娘会说:姐，你在想什么?你眉毛皱着呢！
我在想:我有在想东西吗？对啊，我在想什么呢？
早些时候，在做瑜伽放松时，引导语里总有各部位的放松，说到:牙根，放松---，眉毛，放松--……
这个时候，我也在想:我干嘛皱着眉头?咬着牙根呢？我在想什么呢？
二
当这样一个无意识的动作，被意识到的时候，我就问自己:当下，此刻，我的心没有和身体在一起，我的心是在过去，还是在未来?因为，这个时候，没有什么需要我皱着眉头来思考的部分，我的身体在放松，我的心神依然不宁。不过，也只有在那些被提醒的时刻里，我才有这样的觉察。 平日里，根本没有把皱眉这样的事情放到有意注意里。
皱眉，除了自我保护，还更多的体现在人际交往和沟通中的作用。
美国社会心理学家克拉森研究说，总是紧锁眉头的人，在处理问题时总犹豫不决。他们常常徘徊于选择间，举棋不定，就因为想的多做的少，而错失机会。同时，这类人喜欢独处，讲究稳重，自我保护极强。
呵呵，不管是由A到B的推论，还是由B到A的演绎，借由这样的研究结论，可以反思在平日里是否也有犹豫不决的时候?这样的时候，是固步自封纠结于心，还是愉快接受心悦向阳?是困难，还是挑战?放松，再放松，不必紧张，换个角度，换种方法，一切都会不同。
三
眉毛是只骄傲的鸟！
此情无计可消除，才下眉头，却上心头！
……
给自己一个觉察，舒展眉头，悦由心生。 睡觉了吗？
平躺，深呼吸，放松身体各部位，放松你的头皮，放松你的额头，放松你的眉毛……
晚安！
你的眉头开了，所以我笑了。
我是丁若木，相信叙事的力量。
【眉头开了】坚持叙说78天，坚持晨跑51天。
