【0916晨读感悟】当你过度自责的时候,你的心在经历什么
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看完桑德伯格的经历,想想最近这十年的成长,内心的脉路更加清晰起来。正是在逆境中永不放弃的信念,对生活一点一滴的掌控,才带来今天的蜕变。这种改变不仅体现在自身成长上,也体现在孩子教育上。
在遇到挫折的时候,人们往往容易过度自责。原因不外乎这两个,一方面难以接纳自己曾经的过错,另一方面无法承受选择带来的结果。于是把自责的大刀挥向自己,一刀又一刀,扎得自己遍体鳞伤,却忽略了当下要解决的问题。
孩子小时候做手工,有个木棍操作失误,粘错了地方,他想取下来重新粘的时候,把木棍弄折了,大哭。一边哭一边说,要是刚才我不把它粘到这个地方就好了,这下子折了怎么办啊,做不成了。
最初我也会想,这有什么可哭的,后来发现,如果感同身受的去体会他的感觉,就会对他有更深入的理解!
我想起了自己的童年,遇到困难也会哭,那是一种当下的失败让自己无法承受之重,还有缺乏解决能力的无助。当我能想到这些感觉的时候,对待孩子的态度就发生了很大的变化,引导方面也会比以前多一些办法。
接纳孩子的伤心,马上就要成功的手工作品,因为一个失误导致作品失败,放在大人身上也要难过一会,何况孩子,所以伤心是正常的表现,哭泣不是懦弱的表现,哭泣只是表达情绪的一种方式,哭泣也不代表着放弃,这种情绪应该被接纳。
情绪好一点了,就鼓励他想想还有没有其他办法可以弥补,过了一会,他从厨房找了一根筷子,锯掉一部分,用小刀削了一会,作为替代品粘了上去,虽然整体的美感会差一点,但是功能部分完成了,相信这个不完美的木棍也会让他下次做手工的时候,留下宝贵的经验。
当孩子感觉到他的情绪被接纳的时候,他的负面情绪释放之后,内心的力量就会显现出来,独立思考能力就会发挥作用。
如果一个孩子的情绪不被接纳,他的注意力很快就会从事情本身转移到父母对自己情绪的压抑上来,从而忘记了最初为什么伤心,也就很难总结出对下一次失败有指导意义的经验。很多孩子的苦就这样白白的受了,久而久之会形成一个模式,变成恶性循环。
接纳孩子的情绪,鼓励孩子自主思考,让他从小就遵从自己的内心,长大以后才会在寻找自我的路上少走弯路。
过度自责,并不能弥补过去的过错,反而会让自己陷入过度自责中无法自拔,不断的攻击自己,会让自己失去对未来的信心,怀疑自己。
接纳犯过的错误,承担错误带来的后果,避免在未来再犯同样的错误,积极寻找解决办法,让做事流程更上一层楼,才会带来长久进步的改变。
所以,请放下挥向自己的大刀,把那些力量积累起来,一致向外吧!
【【0916晨读感悟】当你过度自责的时候,你的心在经历什么】参考书目:《另一种选择:直面逆境,培养复原力,重拾快乐》
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