今天是周末，我是这样度过的，因为我不想再无所事事，虚度光阴。
特别是看到朋友圈里一个坚持健身的朋友发的一条状态“自律让我自由，你现在所有不合理的享受最终都会变成痛苦还给你”。我决定自己得立即行动起来。
吃完早饭就盘算着，应该去跑上一大圈，出出汗的，也恢复下心肺功能。
回来半个多月了，一直忙些乌七八糟的事情，没怎么跑步、锻炼身体。随便跑一跑，就大口大口的喘气，只有停下来的冲动。而且现在还在伏天，但甘肃这里一点也不热，加之今年降雨多，白天已经穿上了外套、晚上盖上了被子，想流汗都难。所以更得运动出汗，好排排体内垃圾，增进新陈代谢。
当我换上短裤，站在跑道上，蓝牙耳机里放着音频节目。我需要做的就是，收紧核心，身体前倾，迈开腿，一步步就向前进了。
这里海拔1600多米，稍微有点高，明显能感觉到心脏负荷变大。今天跑得不快，后来实在太累，我就走了一会儿，毕竟自己跑步，高兴就好。通过跑步，我放松了身心，出汗的感觉真棒。
回来后，我在太阳底下，坐在折叠椅上，拿着我的kindle看书，让太阳的热量照在我的背上，打通我的督脉。汗水从肚皮上渗出，肆意往下流的感觉，真爽。
这便是上午的工作，过得很充实。中午吃饭时，我的快递已经到了，我迫不及待的撕开一层层胶带，终于见到了我买的几个本子。
绿色的盒子里放着那个本子——羊巴皮，有温度的软皮本，一旁放着一支银色的圆珠笔。这是我给要离开的兄弟准备的纪念礼物，我觉得留个念想，总比吃吃喝喝要好得多，因为这是用心准备，而且也不会随便丢弃。
下午我拿出一个本子，在桌子上摊开，拿起笔，在本子上给他们写信，算是赠言吧。
写的内容，之前已经构思好，其实就是誊写出来而已。笔尖沙沙的在纸上滑动，留下一个个文字，呈现在我面前的是一幅幅鲜活生动的画面，几年的时光就这么被浓缩。我始觉笔力尚前，想要表达的太多，写出来的却太少。
我是他们他们的领导，但我们是一起吃苦受累，一起度过每一个日日夜夜，一起经历酸甜苦辣。日子越久，越能体会到这种感情的珍贵。我所理解的领导是这样的:领导，不是要让人服侍，乃是要服侍人的。
回忆过往，总结一个人的优点，委婉提出他的缺点，送上些忠告，表达美好的祝愿，这就是我写给他们的信。
这个工作，还需要以后再继续完成。之所以这样，还有一个原因:一年多以前，一个小伙子买了本书，想要在上边写上自己的名字，他觉得我字写得很不错，所以就找我帮他签名，我就成人之美。
在这样的时刻，给他们留下点算不上优美的文笔、文字，却表达了我的真诚，我觉得他们会珍惜这份礼物，就像珍惜这份情谊一样。
【充实的周末】这就是我充实的周末，希望每天都能做有意义的事，好好活！
