遇见热情测试,爱上真实的自己
何其幸运,在我寻觅多种方法也很难提升能量的时候,在我人生遭遇又一个大磨难处于低潮期之时,遇上“热情测试”。
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WechatIMG797.jpeg 人间最美的四月天,仍有凛冽的风,我去上了行动派的课程《热情测试执导班》,去时一片茫然,归来满腔爱火。
上课前,我也没抱什么期待,心中隐隐觉得,如果可以助我渡过这一艰难的时候,如果可以让我打开自己,也挺好。如果不能,权当考了一个证吧。
羞涩的我,低落的我,像一只畏冷的小刺猬,缩在角落哆嗦着。第一天上课,着实被吓一跳,一个个助教热情地张开双手,都不好意思不学着张开双手,僵硬地回抱她们呢。敏感脆弱的我,第一次,和那么多人拥抱,第一次,被那么多人爱着,现在想起,也不禁感动泪目。
习惯了被人DISS,习惯了被人要求,还没试过被那么多人敞开胸怀地接纳,拥抱带给我的是接纳,拥抱教会我的是连接,也让我小心翼翼地试着融入这个课堂,也一点点软化罩在身上那层坚硬的壳。
然后是那肆意的课前一舞,僵硬的身体,随着悦动的音乐跃动,想起了以前别人对我的评论“你手脚不协调,你的动作好僵硬,原来你身体不会动啊”,有JANET老师的鼓励,有同学的带领,还有蠢蠢欲试的心,虽然动作不好看,也舞动着身躯,原来可以只因高兴而跳,原来跳舞可以如此随心。
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WechatIMG799.jpeg “No strangers in the world”、“Perfect is boring,real is exciting”、“You be you” JANET说的一句句话,叙述的一个个小故事,就那么柔柔地飘进我的心,种下一颗颗爱的种子,让我开始去觉察自己,于是每次下课做完结课仪式,拥抱她的时候,我都不禁泪流满面。她问我“小可爱,你为什么哭呢?”我说:“因为你身上有满满的爱,我感到很幸福。”有一次拥抱完她,她对我说“宝贝,对自己温柔一点”,仿佛造物主温柔地摸摸我的头,对我说:“孩子,对自己温柔一点”,我瞬间泪崩,过去对自己所有的严苛,做得不够好的失落,对自己的嫌弃和不满,都在那一刻崩塌。我好像看见了内心那个脆弱的小女孩,要求自己完美,却又责备自己做得不够好,指责自己不配拥有哪些美好,竟不知我那么讨厌自己。
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WechatIMG800.jpeg 印象最深刻,最受感触的是一个小练习,同学Sunny在讲台上做练习,要求必须一字不差地把三个问题背出来,若错了一个字就要重头开始。她一次次尝试,一次次失败,一边流着泪,又再重头开始 ,也一边接受翻译的帮助。仿佛看见了自己,一边经历磨难,一边坚持不放弃。期间,老师还给了她机会,跟她说“你有选择权,你可以选择休息一会儿,也可以选择继续”,她选择了继续。台下几十个同学,都在心里为她打气,所有人的爱和能量,都一并传递给她。最后,她终于顺利一次不差地背出了三个问题。那一刻,所有的众生相,在我眼前走过,我见的所有人,每一个都是我啊。我怕我是脆弱的,不扛着,就不行了;我怕我休息了,就做不好了;我更怕,别人知道我也有累的时候,也有不好的时候。在观察练习的过程,我真切地感受到这个世界的爱,这爱,让我变得柔软,然后就突然能在别人身上看到真实的自己了,就像是觉醒了。原来,我就是你,你就是我。我对待别人的方式,就是对待自己的方式。我不能接受别人身上不好的部分,其实是不能接受自己身上的这个部分。我允许自己脆弱,允许自己不完美,这才是真实的我。因为我接纳了自己是不完美的,我也能温柔地对待别人和自己了。以前我会嫉妒别人比我好,现在我会觉得,这就是为我而来。心存感恩,心存善念,心存美好。然后我开始能觉知到自己,能看见自己了,我找到了自己的五大热情,清晰了自己的方向。
在一个人恐惧的时候,我们关注的都是不想要的东西;在一个人去爱的时候,我们关注的都是想要的东西。当接纳自己的真实,允许自己不完美,以前闭锁的心,满满打开,光和美好一点点进来,我爱上了脆弱而真实的自己。神奇的是,当我爱自己,我也能看见别人了,特别希望像爱自己一样去爱别人。
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WechatIMG793.jpeg 曾经的恨和执着,让我封闭自己;如今的爱和接纳,唤醒我的觉知;而这些光明和美好,让我觉察自己,爱上自己,找到内心深处的爱和能量。
WechatIMG795.jpeg 【遇见热情测试,爱上真实的自己】遇上热情测试,不只是让我找到自己的天赋和热情,还让我爱上了真实的自己,学会了爱自己,爱他人。
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