蚯蚓腿
下肢静脉曲张也就是民间常说的“蚯蚓腿”，而女性比男性的患病率更高一些。俗话说：“人美先看腿”，似乎除了影响美观，下肢静脉曲张对身体并无大碍，但是稍不留神，“蚯蚓腿”长期发展所带来的一些严重并发症才是危害所在，逐步演变为“老烂腿”。
下肢静脉曲张分六期，别熬到“老烂腿”
目前，下肢静脉曲张共分为六期，不妨对照下方自查一下：
【蚯蚓腿】一期：毛细血管扩张，网状静脉扩张。
二期：在站立位时，腿部可见弯曲增粗的表浅静脉血管，“蚯蚓”样高出皮肤，常有小腿酸胀、易疲劳等不适感觉。
三期：曲张血管增多，脚肿。患肢增粗，皮肤搔痒，严重者呈现湿疹、淤积性皮炎等皮肤病变。
四期：血液成分渗透皮下组织，“脏东西”持续积累造成局部皮肤发红、变紫，直至发黑，色素沉着，皮肤失去弹性而变硬。
五期：急性溃疡期，腿“烂”了，发生破溃，很难自愈，严重影响工作与生活。
六期：反复发作的静脉性溃疡，常见于踝关节附近及小腿下段，俗称“老烂腿”。
“蚯蚓腿”发展为“老烂腿”的过程是几乎不可逆转的，要想不花大钱治病，就要尽早去正规医院诊治。初期因疾病程度较轻，病情不复杂，所需治疗时间短，最终产生的费用也最节省。
“蚯蚓腿”、“老烂腿”喜欢招惹这类人
中医认为，导致“蚯蚓腿”的主要原因是患者先天禀赋不足，脉道薄弱，加之久立、久行、过劳、或受风寒、湿痹侵袭，致脉道损伤；气滞于下，脉道通运无力、弛张无度；血壅于下，则淤血阻脉、壅胀过甚、血管迂曲怒张。滞瘀湿寒并作，则腐伤络脉皮肤，皮肤溃烂成“老烂腿”。
此外，有遗传病史的，久站的人，例如交警、教师等，妊娠妇女或盆腔肿瘤患者需要格外注意。
一天4次抬腿，每次30分钟
培养好的生活习惯，要避免久坐久站，站立时应适当活动，注意休息，饮食要保持低盐；休息可将患肢抬高，促进静脉的回流，减轻水肿，还能预防静脉溃疡的发生，有条件的一天4次抬腿，每次30分钟，高度要高于心脏水平，老年人酌情降低标准，以不加重心脏负担为宜。此外，不可使用40摄氏度以上的高温水长时间泡脚。
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