37岁陈意涵婚后私生活曝光，美腿照刷屏（自律的人生，真的很可怕！）
文章图片
?大家好，我是阿聊。
先问大家一个问题，有多少人晚上睡觉前的最后一件事，是刷半天手机的？
有谁每天计划六点起床看书，结果由于晚睡起不来，而打乱了一天的计划的？
想要改变自己，却因为一个又一个的不自律行为而耽搁自己的人，绝不在少数。而那些真正的高手，都是怎样做的呢？
看了今天这篇文章，你会相信，那些自律的人，真的连老天都不忍辜负。
一、自律的人，都拥有“逆天身材”
【37岁陈意涵婚后私生活曝光，美腿照刷屏（自律的人生，真的很可怕！）】最近，热门综艺《幸福三重奏》第二季上线，作为嘉宾的陈意涵，也很快跟着上了热搜！
这次大家的关注点，依然是她的身材，特别是那对腿。
文章图片
又白又长又细又直！
令人不禁大呼：“这真的是刚生完宝宝的妈妈吗？太少女了吧！”
真的，连男生都忍不住好奇。
今年3月才刚做完月子的陈意涵，是怎么做到马上开始锻炼的？
文章图片
▲产后一月的陈意涵，正在倒立
并且，早在怀孕5个月时，她就挺着孕肚，跑了5.55公里，配速644，用时37分25秒。
文章图片
怀孕8个月时，还能够在水里游泳锻炼。
文章图片
怀孕9个月，还能做到一口气爬了4小时的山。
文章图片
有人反对：“这样太危险了吧，对宝宝太不负责了。”
我也不禁疑问：孕妇真的可以做这么激烈的运动吗？
但陈意涵说：自己跟医生咨询过，只要孕妇本身没有不适症状，又有一定运动基础，基本上这些运动都可以做的。
所以，怀孕期间，她丝毫没有松懈自己，像往常一样，不只跑步，还倒立、登山、骑车。
如果你去翻看她的微博，你就知道她的每一天，是多么元气满满！找不到任何矫情，任何堕落！
她可以一分钟57个标准的悬空式仰卧起坐。
她可以每天早上坚持晨跑，当年拍摄《花儿与少年》的时候，速度快到连摄像师都跟不上，快要累死……
文章图片
更可怕的是，陈意涵体脂只有11%，而普通女孩子的体脂含量一般在17%-25%之间，所以堪称“魔鬼体质”！
看起来软萌软萌，实际上能量爆棚——这真的是我能想到的一个女孩子最好的模样。
二、自律的人，都拥有“逆天颜值”
所谓物以类聚，人以群分。
37岁的陈意涵，同样有个37岁爱运动的好闺蜜，张钧甯。
前阵子，她在节目《向往的生活》中素颜示人，但是状态非常能打，皮肤看起来依然充满光泽，宛若少女。
文章图片
我们来看看她的生活作息，多么牛逼：
首先，她永远是最早起的那个，起来后喜欢打坐冥想。
有时还会拉着陈伟霆和彭昱畅一起晨跑。
然后跑的全程，两个男生在身后气喘吁吁，她反而身轻如燕，还能说说笑笑。
就连健身男神彭于晏，都曾佩服她的自律，大呼她为“女神”。
除此之外，还有近期频频被人夸上热搜的，巩俐。
她和丈夫去威尼斯的机场照，刷爆了各大网络。
所有人都忍不住赞叹：
“这身材和状态，真的不敢相信，男的71岁，女的54岁了。”
文章图片
是啊，这根本就不只是瘦！
这是比“单纯的瘦”，更具有美感和生命力的“紧致”与“饱满”！
这是日复一日的运动和自律换来的！
连岁月这把杀猪刀，都要甘拜下风！
三、自律的人，都拥有“逆天人生”
很多人都说，人到中年，会变油腻。
说这话的，一定是那些不自律的人。
因为人不管在哪个年纪，都有资格活出最精神的自己！
不信你看。
前几个月，一位戴大丽奶奶，参加了第二届中国钢管运动锦标赛，瞬间惊艳无数人！
看照片，你能相信这是一位73岁的老奶奶吗？
文章图片
身体柔韧性，体态优美性，和气质气场，吊打现在多少年轻人！
很多人一开始不服：“可能她从小就是学舞蹈的吧。”
那我告诉你，还真不是。
这位73岁戴奶奶，其实是从64岁才接触钢管舞的。
文章图片
一开始，她根本使不上劲，加上身体肌肉不如年轻人，初学时连钢管都爬不上去。
但是，戴奶奶没有轻易放弃，反而加大了训练强度，几乎每天都练一小时。
慢慢地，她越来越感受到，自己的身体变好了，柔韧度提高了，一些高难度动作也能慢慢迎难而上了。
坚持几年下来，以前跳了几分钟就受不了的她，现在随随便便都能跳完全程。
那份自信从容，令全世界其他国家的选手，都不禁纷纷惊叹，太牛逼了！
文章图片
戴奶奶还说，自己的目标是跳到82岁，超越82岁的最老超模卡门·戴尔。
可见，人永远不要被年龄所局限。
泰迪·罗斯福说：“有了自律能力，没有什么事情是你做不到的。”
你有多自律，你就有多出众！
推荐阅读
- 写给陈羡
- 和陈先生第三次在一起
- 孤独，怕什么
- 由伐木工引发的陈述
- 经院陈杰NO.7讲座笔记
- 暴君公司|暴君公司 第十八章 做会员吗
- 如何启动改变
- 陈茹-焦点讲师6期坚持分享第254天|陈茹-焦点讲师6期坚持分享第254天 20190517
- 三D088期
- 保险专家陈勇（关于大风造成损失的理赔建议）