Y1-259期|Y1-259期月度检视（01.07-02.02）'S04陈明诚 Y1-259期月度检视（01.07-02.02）

自我介绍是彼此链接的开始
珍惜每一段来之不易的缘分??

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没有反思的人生不值得过-苏格拉底

【2020年度目标及检视完成情况】

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罗列年度目标及完成进度
【月度成果&温馨时刻】
一、健康：
1.1 早睡早起统计
每天能坚持早起，早睡时间还需要在精进，经常是快23:00才躺倒床上，等睡着都要到23:30之后了。

叶老师说：早睡是为了健康，早起是为了心灵。

为了健康，我还要继续努力！

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1.2 运动统计
从1月6日上完上海易晓能一阶课程后，已经有5年没有运动的我，从每天早上起来，强迫自己运动，到自己主动运动，思想虽然每天运动前都在斗争，但总是由于有了小组小伙伴的践行督促，我的身体总是艰难的执行。每次运动完之后，身体的轻松，心情的愉悦，慢慢的改变了我的想法，开始自主的去运动，如果早起参加班会、小组会，没有运动的话，在中午或者下午也会抽出时间来做运动。

叶老师说：爱非坚持！

2020，让我爱上运动吧

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爱上二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
2.1 在我的影响和带动下，终于1月28日有了一次全家人一起运动

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好不容易有了开始，由于娃娃第二天有感冒的症状，就停了。疫情期间，人心惶惶的，娃有点小的感冒，全家都一起揪心。
真心希望疫情赶紧过去，作为湖北人，感恩全国人民的众志成城，祈祷疫情早日结束，人们健康平安。
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
3.1疫情来临，航班量骤减，虽然工作强度降低，但也是为了减少疫情的传播几率

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【Y1-259期|Y1-259期月度检视（01.07-02.02）'S04陈明诚】值班岗位上的我，工作量虽然降低了，但仍然容不得半点松懈，安全无小事，站好每一班岗。
四、财富：收支及投资等
4.1 一个月存5000元的计划，被我换了一种方式存在身边。小秘密，在此不透露咯。
五、社交：有效社交及人脉管理
5.1 参加作业部以来，增加了与班委成员打交道，感受大家满满的正能量，以及对待工作的热心、细心。让我倍感鼓舞。我自己本来是那种比较懒散的人，需要别人推着走的。但是加入易晓能的圈子后，被大家感动，真心实意的愿意和大家一起践行，希望未来的60天以及之后的日子里能继续正能量满满。
5.2 通过参加空中课堂，添加了教练的微信，虽然现在还没有与教练进一步的沟通，但我相信随着我的践行的持续，肯定会遇到各类问题，到时就要多多叨扰教练咯
六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动
6.1 疫情的笼罩下，看电影已经停了，全家人一起运动的活动也暂停了。超级期待疫情远离的日子，一家人一起运动。
七、成长：学习、阅读类的记录
7.1 最近迷上“樊登读书”，更新了我对事物的看法，我的心态也由此改变，心放宽了，没有什么事情容不下。

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7.2 学习使用思维导图，只是在听的方面，还没有开始练习。下周要开始哦！
八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动
8.1 使用C5和 OF还不是很好，要加强练习，刻意练习，精进工具的使用。
8.2 上周在小组会上分享了我对工具使用的心得，虽然自己用的不好，但是受到灵美的邀请，还是鼓起勇气做了，个人感觉还行。得瑟一下！
以下是我的分享，以后会做的更好：

我的工具使用情况：
1.日历c5和清单of：因为事情少，还没有用的特别好，目前c5主要设置了易效能的所有会议，并加了提醒，只要有时间我会去旁听会议。of主要用作记录事情，排好事情，然后每天看一看，当日事件清零还是让人心情很愉快的。后面有时间多再研究一下这两个程序。
2.石墨文档：进入作业部之后，主要使用石墨文档，对它也进行了研究，现在能做一些基本的操作，石墨文档真的很好用，能记录东西，做任务清单，最主要的是能与他人共享，共同完成一件事情
3.关于：这个就相当于写微信公众号一样，目前我还没有深入研究，基本功能我觉得用石墨也能行，不过班级里面有一个优秀评选，所以大家可以在里面写自己的周检视和月检视，然后投稿
4.番茄钟和一事专注表：纸质的表我总忘记拿出来用，所以用的不好。番茄钟我年前买了一个，回来就被儿子给拆了，后面我又买了3个，刚开始用番茄钟的时候，因为嘀嗒嘀嗒的声音，总是不能专注下来，脑袋里也会乱想。昨天在家做卫生时，用番茄钟让自己动静结合，做25分钟休息5分钟，居然把整个屋子都收拾完了，之前的我是收拾一个屋都很不情愿的。后面再慢慢练习番茄工作法吧，先从能专注的事情开始。

【反思】对月度的反思，可包括对自己践行的反思，学习收获的嘉许，对未来三个月目标规划的设定和调整，预设愿景
1、从开始践行起，我的生活就开始了改变，我喜欢这种改变
2、我的休息时间很多，可是还没有安排的很好，不知道什么时候开始或者结束一件事情，还需要更好的自控和自我调节
3、工作时，感觉时间过得特别快，却什么事情也没做，还需要更加合理的安排，刻意练习
4、关于读书，从小就不爱读书，下月开始，从《高能要事》来开始
【下月大青蛙】
结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）
1、读完《高能要事》
2、论文完成初稿
3、继续早睡早起+运动
【感恩分享】
感恩这个月对自己有帮助的人或事
1、感谢易效能，感谢选择改变的自己。
2、感谢S组全员，虽然大家刚开始都很懵，但是大家都用自己的方式在践行易效能，能与大家同行真开心。
感谢尹斌，很多人是因为看见所以相信，他是因为相信所以看见。
感谢晨凯，他让我看到了半马的可能性。
感谢灵美，信仰路上的同行人，期待以后的沟通。
感谢玲玲，关于财富知识的耐心讲解。
感谢罗菁，你给我的感觉就是特别阳光的人，正能量满满。
感谢小杰，虽然很忙，但一直都努力坚持着。
感谢瑞姐，不放弃的精神感染着我们。
感谢皙皙，对我合理膳食的指导。
感谢园春，虽然抵触，但还愿意与我们一起同行。
感谢碧琴，原来一个人可以写出那么美的文字
感谢香香，每个人都不是容易的在过生活，把自己的生活过好就是会影响大家
3、感谢259期作业部成员，懒散的我被大家拽着前行，感谢小亚的认真，感谢汪琳的热心，感谢国涛的领导。
4、感谢259期所有班委和教练团的默默付出，每一次会议的顺利召开，都有你们在底下千百次的演练和沟通。