140|140 精力心法
大家好，我是大乔，今天是2021年5月25日，也是我参加365天演讲+写作打卡的第140天，今天我要分享的主题是《精力心法》。
一直以来都想弄明白为什么很多时候并没有太多的工作、运动，或者其他身体消耗，怎么就是总感觉自己精力不够。特别是有时明明一天中没有做多少事情，但是就是感觉提不起精神来，总是无精打采，看起来没有活力。
先生常跟我说，你不是身体累，而是心太累吧！我总也是一笑了之。最近在仔细琢磨《掌控》的最后一章“精力心态”部分，认识到即使没有外在的大量消耗，精力也的确可能会内耗掉。
成年人的世界没有“容易”二字，白天可控时间很少，被各种人事物牵绊，晚上回到家夜深人静的时候，那会才属于自己独处的个人时间，于是可能用来复盘总结、可能用来享受阅读、可能用来放松无聊……不知不觉就熬过了该睡觉的时间，耗尽了身体最后的精力，有时甚至会透支，于是第二天又拖着疲惫的身体，日复一日的重复着这样的生活！
为什么有的人容易感觉到疲惫、忙忙碌碌一事无成？而有的人一天之内可以有充分的精力去完成工作、陪伴家人，还开展自己的爱好、进行一些娱乐活动？这可能就是不同的人精力使用方式有所不同。
首先从心态上就要做到认知清楚，知道自己想要什么，也就明白自己该把精力放在哪些方面。我们要主动使用，而不是被动分配。明白这些我们便能知道，“专注”是最高效的使用精力的方式。
我们存在于社会中很多时候，怕无聊、拍孤单、怕一眨眼就一世混沌，怕一松懈就追不上别人，于是会给自己确立了一堆目标，每天就纠结于各个目标之间。
看着别人在努力在进步，内心焦虑无比，压力增加。于是我们会坚持运动和节食，想成为能保持好身材的“冻龄女人”；不断的努力奋斗，想取得事业上一个又一个成功；唯恐被时代抛弃，想学习更多新鲜知识；还想多交朋友，多聚会，拓展自己的人脉圈子……
【140|140 精力心法】这些愿望单独来完成，每一个都不会过分消耗精力，但是合在一起，都想完成，就需要极其充沛的精力才能做到。如果我们处理不好，就会给自己带来巨大的压力，让人疲惫不堪。
不要轻易高估一年的结果，也不要低估三年五年的成就，三年一小成，五年一大成，这是需要时间的累积！
每个人的精力都是有限的，一个人不容易在很多方面都做的很优秀，所以不去与别人的长处相比，找准自己的目标，把自己的长处发挥到极致，把短处弥补到不伤害自己即可。
有限的时间和精力别用来与他人相比，努力做好自己。努力在“成为”上下功夫，让自己的认知不断升级，只有认知的的意识上与别人有区别，才会有不一样的结果。
同样对于身边的人事物要学会“断、舍、离”，不光是人，身边的很多物品也是你甩不掉的记忆，也是消耗精力的一部分，为什么自己不够专注，没有出成绩，很多时候就是太多的牵绊，人生需要轻装上阵，我们要选择与自己的当下相称的东西。
人生要有明确的定位，有了定位才有取舍。把有限的时间、精力、学习力、创造力、人际关系的建立，都用来为你想要成为的目标努力。把有限的精力放在认为对的定位上，我们才会有充沛的精力一直助力自己成为想成为的喜欢的模样。
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