评比７家纯酸奶，为什么能比原味酸奶更加甘醇无负担呢（）
在超市里一排酸奶区，真叫人难以选择，每款酸奶都白的很相似，但却又不一样，到底买那一款才好？
原味的、减糖的、加料的，还分全脂、脱脂、减糖…
有没有买过酸奶，但一喝起来却甜的要命
心想，这不是酸奶怎么不酸呢？
其实那些都是加糖加过头的加料酸奶
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真正的酸奶
先是有酸味然后经过口中后，会余留甘甜的滋味。
这种酸奶或许不是许多人喜爱的味道，
但却比较真、比较纯
第一口尝了可能会排斥，
但喝下去之后会感受到轻松无负担的好
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对于永远都在减肥路上的女性们
以及永远被肠胃问题烦恼的你
【评比７家纯酸奶，为什么能比原味酸奶更加甘醇无负担呢（）】喝酸奶除了能有助肠胃环境外，
还能有瘦身、防止便秘、降血压的作用。
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酸奶 酸奶 为何叫酸奶呢？
"酸掉的奶"
最早以前是酸掉的羊奶，
但现在普遍是用牛奶去做发酵的。
作为酸奶中最重要的发酵关键，就是益生菌、或是乳酸菌，是对人体有益的细菌，它能保留了牛奶中所有的优点，包含牛奶中的乳糖、蛋白质、钙质。
但也因为发酵，让原本难以被吸收的乳糖和蛋白质被分解成小分子，让人体更容易吸收，所以对单喝牛奶有乳糖不耐症会腹泻的人，就能喝酸奶。
酸奶是牛奶经过杀菌后，在无氧的环境下发酵而成，熟成后的酸奶会有股自然清甜的芳香气味，优质的酸奶，外观是呈现乳白色或稍带黄色，表面是非常光滑，而且酸奶质地是均匀细腻的，这样状态下的酸奶会酸甜适中。
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若是在发酵过程加入的是益生菌的话，将有助肠道保健，但切记一切要在酸奶取出冰箱后的尽速食用，不然益生菌一接触空气后，会氧化掉活性就降低了。
而喝酸奶最重要的好处，就是平衡肠道中的微生物菌，它能让肠道里弱酸性物质转变成弱碱性，酸性体质的人可以透过酸奶来调节体内环境，让身体更加健康。
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那到底要怎么选酸奶呢？
首先，先选"生鲜乳原料鲜奶"
才是天然、才有健康、才能无负担
而且不含复原乳、少有添加剂、没有香精、低含糖量
口感均匀细腻、酸甜度平衡
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七款纯的适中的酸奶拔草清单
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01 光明如实发酵乳
说明：凝固型酸奶，细腻浓郁偏酸
配料表：生牛乳、乳酸菌球菌乙酰亚种保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌
保质期：21天
参考价格：135G 3件 8.8元
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02 兰格格风味酸乳
说明：凝固型酸奶，均匀偏浓，酸甜适中
配料表：生牛乳、白砂糖、乳酸菌(嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌)
保质期：14天
参考价格：200G 6件 54.9元
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03 和润纯酸奶
说明：凝固型酸奶，中等细致偏浓稠，较酸一些
配料表：生牛乳、嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌
保质期：21天
参考价格：400G 1件 12元
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04 优诺优丝原味发酵乳
说明：搅拌型酸奶，蛮细腻的又浓郁，酸甜适中
配料表：生牛乳、乳双歧杆菌
保质期：28天
参考价格：135G 3件 24元
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05 乐纯零脂肪元气酸奶
说明：滤乳清酸奶，酸甜均衡且浓郁，回味微苦
配料表：脱脂生牛乳、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、乳双歧杆菌
保质期：21天
参考价格：135G 1件 16元
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06 黑天鹅脱脂希腊式发酵乳
说明：滤乳清酸奶，柔滑浓郁酸甜皆适中，恰到好处的平衡
配料表：牛奶，乳固体，乳酸菌(保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、副干酪乳杆菌)
保质期：56天
参考价格：850G 1件 96元
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07 尤贝希腊式无糖酸奶
说明：滤乳清酸奶，饱满札实细腻柔滑，偏酸一些
配料表：鲜牛奶、乳酸菌
保质期：56天
参考价格：400G 1件 41.5元
*以上价格请以实际购买价格为主
最后附上早中晚吃酸奶最好的方式
早餐：和水果、莓类、坚果一起吃
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早餐是开启人体一天活力最重要的时刻，最好吃酸奶时还搭配一些水果、面包、粗粮等，让一早营养就丰富美满。
下午茶：淋上一些蜂蜜一起吃
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每到这个时刻，总是最嘴馋的时候，想要有饱足感但又不想吃热量太高的零食外卖的话。在酸奶上淋上些蜂蜜，蜂蜜能滋阴润肺，酸奶能拥有饱足感，这样带些蜂蜜天然甜味的酸奶，最适合下午茶享用。
晚餐：做成生菜沙拉净化肠道
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晚上喝酸奶，能有补钙的作用，加在生菜中，也能增加饱腹感，吃的清爽无负担，也能让腰围渐渐变小哦。
纯酸奶的原始滋味，才是最甘醇无负担的
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