别拖延，你的幸福感会提高
男朋友上周末叫我出去踏青，我说周末要写论文不能去了。他说那你为什么不在周内就写呢，我只告诉他是拖延症惹得祸。所以在春暖花开的周末，我一个人孤零零的写论文，怎一个“烦”字了得。
也看过很多有关拖延症的书《七天告别拖延症》、《戒了吧，拖延症》等都讲述了拖延症的弊端，有的还从心理学角度分析了拖延症的原因，告诫人们拒绝懒惰，不要浪费生命。有时候这些大道理我们都懂，可是是否去实施就是另一回事儿了。
01
“我有拖延症”、“我是拖延症晚期”这是现在很多年轻人常说的话，像父母那一辈人可能有时不太理解。
去年寒假回家，年前自己玩了半个多月，过年的时候，自己细数着日子，感觉再不写论文开题就来不及了，于是年也没过好，家人在看春晚，我在想怎么写，年后家人去串门，我在家看文献，亲戚来拜年，我一个人忙着打字。总算快写完了，也开学了。写的时候就觉得自己真不幸，怎么连好好过年的时间都没有了。越想越烦，最后自己的心理都很压抑。父母还在那边说怎么不早点写呢，为什么非要等到快开学才动笔。
但是如果当时我这样安排时间，寒假刚回家就写开题报告，那半个月的时间足以写完。过年的时候自己也不会负能量爆棚，一直抱怨着，就可以一家人坐在一起吃饭、聊天、拜年，其乐融融。
02
生活中我们有时候不愿意去想最坏的结果，所以尽情的拖延。
我的一个闺蜜，如果把拖延症分等级，她算是高级的吧。有一次刚开学，她的假期作业还没写，开学前就担心着要是开学就交自己可怎么办，显然她开学的前半个月是在焦虑中度过的；开学后导师就催着交作业了，距离截止日期还有两天，她熬了两个通宵才写完，接下来的半个月都是在承担熬夜给身体带来的后果。看着她面色晦暗、内分泌紊乱，又何谈幸福感。
【别拖延，你的幸福感会提高】如果她也能在开学前就完成作业，那些焦虑和痛苦也就不会随之而来了。
03
有时候单调的生活本来就很难让人感到幸福，那为什么还要给自己制造痛苦呢？有时候如果任务没完成就出去玩，玩的时候心里总会去想，最后玩得也不尽兴。有时候出去吃饭，大家一起聊天难免会问问工作进度，如果自己没完成那饭吃得也不愉快。
相同的任务，占用你的时间应该也不会有多少出入，所以为什么不合理安排一下，做好你手头的工作，再去尽情的吃饭、聚会、逛街，这样你会幸福感爆棚，而不是在玩中总惦记着没做完任务的焦虑症和拖延症患者。
如果你经常感觉自己很累、很痛苦，抱怨生活中每天自己都充满焦虑，那么看看是不是因为自己总把工作拖延到最后了呢？
时间掌握在你的手中，幸福也掌握在你的手中，合理地安排时间，会很大程度地提升你的幸福感。一年之计在于春，赶紧趁着春天去告别拖延，完成那些还在等着你的工作，只愿你不负时光，不负众望。
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