2021-02-24｜疗愈（什么样的家庭才是好家庭（）） 2021-02-24｜疗愈：什么样的家庭

那什么样的家庭，才算是一个好的家庭呢？

有修复能力的家庭

说起好的家庭，也许你马上就会想到夫妻恩爱、母慈子孝的场景。餐桌上，妈妈会慈爱地跟女儿说“妈妈最爱你”，丈夫会热心跟妻子讨论全家旅游的计划。这些温馨的画面，当然也会出现在我们的家庭生活中。
但如果你觉得家庭天然就应该是这样，那多少有一点把家庭理想化了，就好像把奢侈品当作了日用品，认为它应该每天都有，每个人都有，否则的话，就是一种反常。
其实不是这样。如果你把镜头拉近看就会发现，即使再和谐的家庭，也会有很多的冲突和矛盾。那个跟女儿说最爱你的妈妈，转头会瞪着眼睛斥责女儿“不写完这篇作业就不许看电视”，那个跟妻子讨论旅游计划的丈夫，也会因为妻子看一部很无聊的电视剧而对她嗤之以鼻。
如果你再把镜头时间拉长，拉到家庭整个生命周期，你就会发现，每个家庭原来都会遇到这么多的危机，经历这么多惊涛骇浪的时刻，有些危机甚至关系到了家庭的生死存亡。
所以，好家庭里一定有温馨，但不能说温馨是家庭的全部。那究竟什么样的家庭才算好家庭呢？
曾有一个学员问过家庭治疗大师米纽庆这个问题。米纽庆回答说：

一个理想的家庭，其实就是一个有修复能力的家庭。并没有一个家庭是没有冲突、没有问题的。只要这个家庭具备了修复冲突、解决问题的能力, 那它就是一个足够好的家庭。

你看，这很像我们中国人常说的：家家有本难念的经。好的家庭，不是家里的经容易念，而是不管它有多难念，也会想办法把它念下去。
一个有修复能力的家庭，就是一个足够好的家庭。别小看这句话，它把好家庭，从标准的、静态的、理想化的模板，转变成了动态的解决问题的能力。而我们看待家庭所遇到困难的视角，也因此发生了变化。
通常我们认为，一个家庭遇到了难题，就说明了这个家庭不好。可是，如果你认同，好的家庭就是有解决问题能力的家庭，在家庭遇到的很多事上，你就会有不一样的看法。
我曾经处理过很多出轨的家庭。有时候我会跟他们说，伴侣出轨了，当然这是一件很伤人的事，你可以选择原谅，也可以选择不原谅。
是如果你选择原谅，那出轨就不是这个问题的全部。故事的另一半，是我们遇到了一个这么大的困难，我们怎么去面对，怎么去解决。
要知道，家庭面对问题的反应，正是这个故事最重要的另一半。受伤、指责、抱怨是一个故事的版本，重新发现彼此、原谅和放下也是一个故事版本。它是一个什么样的故事，取决于你们现在的行动。
所以，不把家庭遇到的问题看作是一种情感的缺陷，而看作一个需要去解决的难题，这个视角常常会给家庭带来新的生机。
让我再来举个例子。有一个姑娘，曾有一段维持多年的恋情，投入很深。可是因为这段关系实在太纠缠，两个人就分手了。为了早日走出分手的痛苦，她很快又找了一个男朋友，并结婚了。该怎么看待这样的感情和这个小家庭呢？
从理想爱情的角度，似乎这段感情有它的瑕疵。我们通常会认为，也许这个女生不对，不应该利用这个男生来疗伤，这对男生也不公平。
可是从解决问题的角度，你就会有不一样的看法。你就会想，其实任何一段感情，都有它自己特别的开始。一见钟情是开始，两小无猜是开始，在失恋中认识新欢，也是一种开始。
比开始更重要的，是两个人怎么去发展和维持彼此的感情。
我们都见过很多爱情故事，有完美的开始但最后分手了。我们也见过很多爱情故事，是从失恋后找到新欢开始，最后终成眷属的。
这是说他们这段感情没有问题吗？当然也不是，也许这个女生确实放不下旧情，也许这个男生会觉得自己被利用。
可是从解决问题的角度出发，我们就不会总是盯着这些缺陷，而是会去看到我们能做的事，并从中发现新的可能性：也许这个男生会提供给这个女生别人提供不了的安全感，也许这个女生也会在新的感情中发现什么是更可靠的关系。
如果这对伴侣有办法去解决他们遇到的这个问题，那这段恋情就会从借别人疗伤的故事，变成开局曲折但结局完美的故事，而曾经念念不忘的前任，也会变成两个人情感故事的注脚。那这个新的家庭就会是一个好家庭。
当然，这么说并不是否认问题解决的难度。对任何一个家庭，问题都不会凭空消失。家庭的问题也往往不是一个人能解决的，需要家庭成员的共同努力。
那么，好家庭在解决家庭问题的时候，有没有什么共通的特点呢？
我在咨询室里，在那些更善于解决问题的家庭中，发现了几个特征。在这里分享给你。

特征一：正视问题

好家庭的第一个特征，是能够正视问题。
好的家庭有一种天然的诚实，他们愿意去沟通遇到的事情，而不是隐藏秘密，或者粉饰太平。
家庭的问题通常有两个层面：
一个是事实层面上的，比如丈夫要去外地工作；
另一个是关系层面的，比如丈夫去外地工作后，夫妻感觉彼此生疏了。
我发现，越是好的家庭，越善于正视和讨论关系上的问题，越是关系紧张的家庭，越容易说：“我们没有问题。”
为什么会这样呢？也许这些家庭也感觉到了问题带来的困扰。但是，他们又不相信自己能够解决这个问题，于是就用一个善意的谎言掩饰过去，来避免面对问题时的焦虑。渐渐地，这些问题就变成了房间里的大象。
就像一个孩子曾跟我说：
我爸妈总说，我们是一个幸福的家庭，很长时间我也相信我们家关系都很好。可是我去同学家吃饭，看到他们在饭桌上是有说有笑，每个人都可以聊自己的烦恼，而我们家吃饭永远都是沉默着不说话，那我就开始怀疑了。
还有另一种更极端的情况，如果家庭当中一直有人受到伤害，但是家人却一直在掩饰这个问题，那么这个受伤的人，就会对整个家庭都产生怨恨。
就像传记《你当像鸟飞往你的山》这本书里，哥哥一直对妹妹有身体上的虐待，但父母却一直掩饰说没有问题，甚至否定妹妹的记忆，妹妹受的伤一直没有被承认和看见，这也变成了妹妹心中的痛。
如果一个问题不被承认，甚至变成了家庭的秘密，那么讨论怎么解决问题，自然也无从讲起。

【2021-02-24｜疗愈（什么样的家庭才是好家庭（））】特征二：良性的互动模式

好家庭的第二个特征，是形成一种解决问题的良性的互动模式。
不知道你有没有这样的印象，有些家庭在讲话，你听着都会很享受。他们不一定在谈很重要的事，但是每个人都很有兴趣说自己的事，也有兴趣听别人的事，家里的氛围是很轻松的。有这样的互动模式，当他们面临问题时，才能够有对彼此的理解和支持。
可是有些家庭讲话的方式，会让你感觉到很闷，甚至想要逃离，他们的谈话里包含着很多的控制和否定。
就像一个在外读书的儿子向爸爸抱怨说：
你说我不跟你们交心，可是我跟你们讲什么呢？你跟我说话，就只会问我学习好不好，你有关心过我在想什么吗？关心过我生活怎么样吗？
他爸爸当然不是不关心他，只是一家人都习惯了用这种让人不太愉快的方式来表达关心。
当有人想表达一下心里的担心时，另一个人常常会说：“你想这么多干嘛？”
可能在说话的人看来，“你想这么多干嘛” 是一种安慰，而听的人却感觉到一种拒绝，感觉对方的意思是“我对你说的不感兴趣，你不要再说了”。久而久之，家里就变得没有什么话好说。
在一个无法良好沟通的家庭里，解决问题也会变得很困难。

特征三：良好的家庭结构

好家庭的第三个特征，是有一个良好的家庭结构。
什么是良好的家庭结构？就是夫妻应该是家庭最重要的子系统，两个人要相互支持，共同支撑起这个家。
前面的课里，我们说过很多次这样的家庭结构，母亲和孩子相互依赖，而父亲找不到家里的位置。
就像一个爸爸抱怨说的：“在我们家，别说孩子，连我们家养的狗，都比我重要。”
爸爸处在这样的位置，当爸爸要去管教孩子的，孩子当然不会听爸爸的话。
而妈妈呢，不是埋怨孩子为什么不听，而是埋怨爸爸为什么这样教育孩子。似乎问题不是出在孩子身上，而是出在爸爸身上。
当妈妈批评爸爸的时候，实际上就消减了爸爸的权威。而一个好的家庭，就会通过父母对彼此的支持，重塑造彼此在家庭中的权威。只有这样的家庭结构下，家庭的问题才更容易解决。
1、什么是好的家庭：一个理想的家庭，其实就是一个有修复能力的家庭。并没有一个家庭是没有冲突、没有问题的。只要这个家庭具备了修复冲突、解决问题的能力, 那它就是一个足够好的家庭。
2、好的家庭，不是家里的经容易念，而是不管它有多难念，也会想办法把它念下去。
一个有修复能力的家庭，就是一个足够好的家庭。别小看这句话，它把好家庭，从标准的、静态的、理想化的模板，转变成了动态的解决问题的能力。而我们看待家庭所遇到困难的视角，也因此发生了变化。
3、善于解决问题的家庭的特征：
第一个特征，是能够正视问题。
第二个特征，是形成一种解决问题的良性的互动模式。

第三个特征，是有一个良好的家庭结构。什么是良好的家庭结构？就是夫妻应该是家庭最重要的子系统，两个人要相互支持，共同支撑起这个家。