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为了做偶像的目标

为了自己变得更自信的专题。
上传偶像的照片能够让动力加深一点，所以我决定我也上传几个。
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怎么样才能做偶像呢？
做偶像的条件是
1.人白，人美，人高
2.学习要好
3.身体每个部位要有美感
4.一专多能
5.性格可亲，随和
6.个人形象要好
7.穿衣打扮要时尚
8.懂礼仪
9.会做人
10.应变能力要好
11.情商要高
主线一人美人白人高
1.了解自己的肤质，写下来，最好定时记录
2.养护要做好

3.通过骨微裂长高
按照肤质，在补充步骤
支线一进行健康的记录
时间每四天一次，大概就是星期一，还有星期五最新记录。晚上记忆前记录。
记录的内容有肤质，三围，身高，体脂率及身体基本状况。
按照最新情况，调整最近的习惯，还有养护用的产品。
支线二防晒做好
时间每天
出门的时候一定要带伞。穿短袖一定要穿防晒衣。脸一定要涂防晒霜。因为已经很黑了，不能再黑了。
支线三长高
时间每天
每天通过吊哑铃坐在椅子上大概十分钟左右。由于开始会受不了。从五分钟开始。慢慢加到十分钟，之后再加到20分钟。
主线二学习要好
关于这方面我实在是没有什么别的想法。除了死读书就是死读书。
都是为了读书更有兴趣呢？班班建议我。弄个计划，那我也就弄个计划吧。
由于是要考研究生的话，这个事并不简单的首先有个大难题就是专插本，还有一个就是考研。
具体的话，会拿到通知书，开学后会制定计划，因为现在很多详细的都不知道。所以目前就只能背单词，早读，锻炼。
开学后会补充
主线三
给人感觉身体的每个部位都要很好。
这里我决定通过健身的方法去改变一下自己的习惯什么的。
决定拿一个目标去，放在这里。
这个目标就是要做健身教练，想去通过日常的训练的这种方法，然后可以考个健身教练证。
然后现在的计划是这样的。
14号到21号是在站姿

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21号到28号是坐姿

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28号到四号是走姿

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图片发自App 大腿
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9月4号到10月4号是
30天的深蹲训练。训练地点可能会在操场。
然后配合的是瘦腿的三部曲和骨微裂。
10月4号到11月14号
30天是分段跑燃脂25分钟配合三姿纠正。正因为纠正的话，可能会忘记。
然后
11月14号到12月14号是分段跑的进阶。配合的是瘦腿三部曲和骨微裂。
之后的每个月都会专门训练keep的一项训练。
时间30天,我会通过身体状况的记录来看到成效。
训练熟练的要求就是不要感觉到太吃力，或者是太辛苦。
主线四是一专多能
由于自己以前真的没什么爱好。我只是没什么大的爱好，也没有什么人做擅长的东西。所以说现在很多东西都要从零基础开始学起。
那么以现在目前坚持最久的。兴趣爱好来看，那应该是唱歌了。
所以决定练唱功。
按照那个app的方法，练一个星期，专于一项东西，通过唱最近的流行歌来看到成效。
时间每个周期一次，也就是说，两天一次。
唱歌的具体状况和具体方法都要记录下来。唱的时间在早上运动后。唱一次记录一次。然后自己的情况也记录下来。从小开始。
支线六七是在一起的，
然后具体方法是通过上形象培训课来调节。
这个需要目前的状态是需要寻找合适的形象培训课。
支线五，八，十，十一是在一起的
然后完成的条件是
1.上礼仪课，学习基本的礼仪
2.看多点关于情商的书
【为了做偶像的目标】3.研究心理学，多点让自己多接受自己。

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