冥想日记
【冥想日记】冥想不光带着平和，也需要有一定的“自律感”去完成全过程。
平和是对一切情绪不评判，任情绪存在然后接纳它是当下已经存在的一部分，它没有对错它只是身体的一种感知，可以保留对事实的真实看法，但无需以此评价或否定自身价值。
而自律是对待冥想前的感受按下暂停键，只是回到身体感知上，感受通过呼吸来清空身心和头脑里的杂乱情绪，让冥想过程像沙漏一样保持有秩序的完成清空过程，不留恋情绪带来的困扰，而是顺其自然的在一呼一吸之间清空。
推荐阅读
- 宽容谁
- 我要做大厨
- 增长黑客的海盗法则
- 画画吗（）
- 2018年11月19日|2018年11月19日 星期一 亲子日记第144篇
- 2019-02-13——今天谈梦想（）
- 远去的风筝
- 三十年后的广场舞大爷
- 叙述作文
- 20190302|20190302 复盘翻盘