2.2
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图片发自App 今天运动了90分钟,以力量训练为主,有氧为辅。状态好,有突破,无不适。感觉能量畅通。看到小伙伴在自己带动下,有很大改变,自己也很有成就感。
【2.2】下午学习了一个小节的营养知识,10分钟。因为办公室同事音量有点大,有点受影响,没能静得下心来,但是还是看完了一个小节,情绪也比较平稳。
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