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30天健身笔记（11）

30天健身笔记（11）
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30天健身笔记（11）
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锻炼数据 第十一天。

俯卧撑，引体向上，倒立撑。
今早起来感觉有点累，手臂有点酸酸的，可能是昨天练习人旗的时候，用力过猛，摆动的幅度有点大。做了个全身拉伸，感觉好很多了，也确认了只是肌肉正常的酸疼，并没有拉伤。不过做俯卧撑的时候，感觉还是很吃力，原因还是一开始说的，对于俯卧撑已经产生了一种很微妙的恐惧感，其实，基础力量都是足够的，只是有心魔，并没有完全克服。
不过，我并不着急，相反，我很享受这个过程。我把这个过程当成一种修行。我要慢慢去感受它的存在，去发现它的运行机制，然后慢慢克服。其实，这个过程也是很有趣，当静下心来，去接受的时候，你就会发现情绪、心理、行动，这三者之间有一个很微妙的平衡，当自己能够很轻易的把握住这个平衡，那么很多事做起来就非常的轻松。甚至，都可以随意的调整这种平衡，以利于自己的情绪处于最佳或最适状态。当然，这么强的自控能力，我现在是无法达到的，只是慢慢的感悟。
在锻炼的过程中，我发现一个很有趣的现象。只要开始前，我在心里告诉自己，这一组要做多少个，那么就能很容易的达到预期效果。要是一开始，我就说，有点累了，只要做到10个就够了，那么无论如何我是怎么努力，都无法超过10个。心理暗示的效果很明显，也很有趣，只要好好学习，怎么去利用好这一心理，相信不管是在日常生活中还是健身锻炼中，都可以得到很积极的暗示作用。当然，有积极的一面，也有消极的一面，这就需要自己，能够有比较敏感的情绪去感知这种暗示。任何事情的发生都有好有坏，就看自己怎么去对待。
中午的时候，姗姗微信我说：我很想知道，当我的名字滑过你的耳朵，你脑海中会闪现些什么。
妹子姑娘。
我回了四个字。她，呲牙大笑。说实话，突然这么问我，我也不知道怎么回答。人的一生中，会遇到很多人，又会走散很多人。对于许多人来说，随着时间和空间的改变，很多人和事，是会慢慢消退的，甚至到最后连一点回忆都不会存在。说来有点残酷，可是细细一想，我们现在谁还会完全记得小学，初中，高中相处了好几年的同学，那些曾经那么熟悉的面孔，现在突然在转角处相遇，也未必认得出来。
不过，姗姗这姑娘，会经常找我和绍志聊天，因为，她建了一个我们三人的微信群，时常吐槽遇到的事。而且，这姑娘好像有健忘症，每次都会和我说，钥匙忘记带了，每天下班回家的第一件事，就在门口等着送钥匙过来。刚开始，我还会和她聊会天，打发她等待的那些无聊的时间，后来次数多了，我也就知道这就是她的调性。后来，当她又和我说忘记带钥匙的时候，我就会问，真的么，又忘记了？当得到肯定的答复后。我就悠悠地说一句，那您老人家就慢慢等着吧，我不陪你聊了。然后，就真不搭理她了，每次她都气得咬牙切齿，却又无可奈何。
【30天健身笔记（11）】在拉萨的时候，每次见到她，都在玩手游。有时她也会非常鄙视的说我，连游戏都不会玩，你的人生啊，真是暗无天日。每每这时候，我也笑着说，没法嘛，长得丑也就算了，还笨。
不过，有个这样的90后小姑娘倒是挺好玩的。那时，我准备从拉萨回桂林过春节。我是计划先坐火车看看青藏线的冬景，到西安后，再飞机回桂林。她非要跟我说，自己也没看过青藏线的冬景，跟着我一起坐火车去西安。当她做出这个决定的时候，连我都惊呆了。你有这个必要嘛，直接拉萨飞武汉不就得了，非要来凑热闹。当然，最后还是拗不过她，就一起买火车票了。
在准备出发的前两天，姗姗的大叔还有成都的小胖一起请我吃饭。饭桌上，大叔千叮咛万嘱咐，要我好好照顾姗姗，说这小姑娘，不懂事，多担待着点。我表面是答应着，其实心里想着，这丫头片子，鬼精灵着，我还不知道这一路会不会被她怼成什么样。后来姗姗的小哥哥（绍志）也微信、电话和我说，路上要照顾好姗姗。
啊哈哈。突然感觉我这肩膀上满满的都是责任啊。我照顾她？她不要怼我就谢天谢地了。出发的那天早上，我们在火车站碰头，开始一切都很顺利，姗姗也假装矜持了一会，暂时没有露出本性。可火车一驶出拉萨站后，就各种叽叽喳喳，天南海北的胡吹，就一句话，天上飞的没她不知的，地下跑的没她不懂的，感觉就一话唠。时而怼我两句，时而又说对面的那藏族小哥哥长得挺帅的，可就是玩游戏太差了。时而又说她家小哥哥（绍志）多么帅气，拍照技术多么好，时而又埋怨大叔偷偷给她包里塞了那么多饮料和面包，沉重死了。
反正，我就笑嘻嘻的听着，怼我，能怼的我就怼回去。怼不了的，我就一脸无辜的望着她，一副死猪不怕开水烫的样子，呸呸呸，是一副神仙悠扬自得的样子。每当这时，她就会说我无趣呆闷笨死了。反正这旅途漫漫，除了看窗外的风景，额外听听姗姗姑娘的单口相声，那也是极好的，极享受的。时间就在这样的吵闹拌嘴中慢慢度过。
本以为这段旅途就这样顺利的一路到达西安，然后一起去吃个肉夹馍，羊肉泡馍什么的，最后各回各家各找各妈。谁知道，当火车在凌晨快到西宁的时候，一直睡意浓浓的我，突然感觉有点不对劲。猛地惊醒起来，看着姗姗姑娘，又是鼻涕又是眼泪的，车厢地上满是白色的纸巾，像极了黑暗中出现的小桔灯，虽然暗淡，却是那么的耀眼，孤立而独世，跟姗姗哭红的眼睛一样，红彤彤的，额，虽然她的眼睛不大（我不敢说小，不然她要打我的，到底多小，额，是多大，你们自己想嘛）。
我四周寻望，并没发现什么异常。周边的旅客都在熟睡。唯有姗姗姑娘，清醒着，哭泣着。我不知道，此时的她，是不是有一种，众人皆睡，唯我独醒的英雄孤寂感，虽然，此时的她更像是一只小熊。我赶紧问她，咋啦？为啥不睡觉，哭啥？她居然幽幽地来一句，我想大叔了。
吓死宝宝了，这大半夜的不睡觉，我还以为火车要出轨了呢。没法，还要安慰一下她，没事的，以后有机会来拉萨又可以见到大叔了，赶紧休息睡觉吧。她就说睡不着，不想睡。
这下，我彻底懵了。我也不知道怎么办，总不能我给她唱摇篮曲吧？问题是，我的歌声不仅悠扬而且嘹亮，还略带着那种草原狼的低吼。我有把握让姗姗睡着，毕竟我吼嘛，吼嘛，吼嘛。可是我也敢保证整节车厢的旅客也会醒来，然后对着我吼嘛吼嘛。
毫无办法的我，望着窗外，火车在高原上飞驰而过，望着天空，忽而出现星星点点的灯火。我猛地一拍大腿，既然睡不着，那就玩一把浪漫吧。我转头对着姗姗说，既然你不想睡，那我就陪着你吧，我们一起坐窗边，看星星数月亮吧。她噗嗤一笑，说，你傻啊，月亮就一个，数你个头啊。我一脸无辜地望着她，一本正经地说，是啊，月亮只有一个，可是凭你的智商，也就只能数数月亮了，要你数星星，这不是为难你的智商嘛。。。。。。
我话还没说完，姗姗站起来，对着我就是一脚，我顺势一倒，躺下，装死。姗姗再踢我一脚，我忍着巨痛，还是一动不动的装死。她再踢一脚，丫的，男子汉大丈夫，豁出去了，要装就装到底。可心里却在想，别踢了吧，再踢真的会出人命的啊。过了好一会，见没啥动静，我偷瞄了一眼，姗姗也躺下了。终于，可以睡觉了。
后来，到了西安，下雪了，我们在雪中逛了很多地方。恩，我不敢说她的黑历史了。不然她会打死我的，哈哈。
最后，在西安火车站，我送姗姗上火车，她上车前跟我说，大叔和小哥哥，千叮咛万嘱咐要你好好照顾我，你就这样照顾我的？我笑嘻嘻的看着她，不说话，催着她赶紧上车。她拖着行李箱，转身朝火车门走去，突然她转身过来，朝着我又是一脚。我笑着看着她，傻傻地站着不动。她说，你为什么不躲啊。我说，没事，估计这是你最后踢我了，以后再想踢，也没机会了。
无聊。她嘀咕着一声，上车了。
或许，以后再也不会遇见这么有趣好玩的小姑娘了。再也不会没心没肺，肆无忌惮的开玩笑，一起去大昭寺晒太阳，一起去光明茶馆喝甜茶，一起去布达拉宫转经。
我从一千里以外的地方赶来，只为听你唱一首歌，结果你一张口就激动地跑调了。
我转身走出火车站，在转角处路过一家咖啡店，店里传来了熟悉的歌声：
陪你到可可西里看一看海
我划船来
你发呆

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