分身之道--通向幸福的进化之道分身之道--通向幸福的进化之道

分身术训练营的课程结束了。
在接触易仁永澄老师的课程以前，我读过很多关于积极主动，自我提升，时间管理，精力管理的书籍，也参加过社会上一些所谓成功学的宣讲会，打鸡血，灌鸡汤，书本教条学了好几车，只是第二天早上醒来，我还是那个窝在床里望着天花板发呆，闹钟叫破喉咙也懒得抬手关掉的我。
可是这一次，有点不一样了呢。
虽然每天还是一样的起床，开车经过水泄不通的高架桥，例会上听领导滔滔不绝的唠叨，加班加到忘记时间，下班的路上在夜排档吃一粉排骨粥，回到租住的小屋，洗衣服，洗自己，睡觉。只是每天起床的时候，会一边吹头发一边思考今天的工作安排，路上遇到塞车也不会抱怨，打开收音机听听新闻，不需要着急因为距离晨会的时间还早，例会上开始跟同事交换意见，发现原来很多工作是可以互相配合的不用一个人抓狂，工作顺畅很多加班也没那么频繁了，忘了有多久第一次看到还没落山的夕阳居然感动到想哭，开始学着自己煮东西吃，开始有更多的时间陪我的猫，开始有更多的时间，思考自己的未来。
我以为积极主动可以给予我力量，但其实给我力量的是我自己的内心。我以为积极主动可以集发我的斗志，但其实激发斗志的是我自己的信念。原来积极主动，并不是一句耳熟能详的口号。它是在我心底里，安安静静的，亮起的一盏灯。照亮我以前看不见的地方，让我看见生活的美好，让我发现，这通往美好生活的小径。我相信，只要这盏积极主动的灯持续点亮着，我终将走向那片我期待的地方，我的梦想之乡。
分身术训练营只有短短三天，它没有教给我如何努力工作，如何勤奋学习，没有教给我如何赚更多的钱，如何找到女朋友，它只教会了我一件事，如何认识自己。它并没有带给我立竿见影的蜕变，却在我的心中埋下一枚进化的种子，我相信这枚种子的力量是无穷的，只要细心灌溉，假以时日，定会开出幸福之花。

这几天的训练，给我的最大收获是，发现了幸福进化俱乐部这个充满活力的组织，结识了一群渴望成长的小伙伴，以及，学到了分身出来观自在的自我觉察之术。
分身术训练营结束了，分身术的训练，才刚刚开始。
这几天，我反复体会刻意训练的作用，而自我觉察表，就是我用来刻意训练的工具，放慢速度，细心观察，发现那个从前没有注意到的，另一个我，仿佛在我心里住了很久，却又仿佛从没见到过，他的决策，他的选择，一切都那么像我，却又那么让我难以接受。这个我，不是我期待中的我，不是我想成为的我。
在学习了情绪觉察的第二天，我在工作中遇到了一些小挫折，产生了无奈沮丧的情绪。换做以往，这种情绪一定会让我一整天萎靡不振，效率低下，工作堆积加班到深夜。不同的是，这一次我尝试利用自我觉察表，分析我的情绪，无奈是一个警示信号，提醒我当前的办法行不通，需要重新思考更适合的解决方案。我相信任何事物都有三种以上的解决方案，在理性分析之下，终于决定调整工作计划，收集缺失的资源，明确探索的方向，顺利完成了任务。
希望俱乐部可以不断优化和完善个人成长体系，持续推出更多更优质的产品。

也希望有更多的小伙伴们可以加入我们，一起成长，一同进化。
最后借用易仁永澄老师的一句话，在一起，一辈子。

文章图片
【分身之道--通向幸福的进化之道】以下附上这几天的自我觉察表案例：

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片
以及这几次课程的心得体会：