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醉茶|醉茶|喝茶时头晕、手抖、冒冷汗要怎么办（）

喝茶也能喝的头晕无力、手都心慌、头冒冷汗、恶心想吐，竟然跟喝醉了酒一样，醉酒很常见，醉茶到底是怎么一回事？
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图片发自App 为什么喝茶也会醉？

【醉茶|醉茶|喝茶时头晕、手抖、冒冷汗要怎么办（）】适量喝茶的确能够消食解腻、提神解乏，让人感觉神清气爽、心情舒畅。但是所谓物极必反，喝茶喝的太多了也会让人不适。

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图片发自App 茶叶中含有咖啡碱，而咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用，可以引起心跳加快、血液循环加快以及肠胃的不适等一系列症状。尤其在空腹的时候饮用浓茶，会加速降低血糖含量、再加上咖啡碱的兴奋作用，会让人体出现心慌头晕、四肢乏力的不适症状。也就是传说中的醉茶。
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图片发自App 什么情况下容易醉茶

喝茶与喝酒一样，一起喝同样的酒，有的人没事，有的人却上头，这跟每个人的身体状况以及对茶的适应程度有关。
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图片发自App 平日很少喝茶的人，稍微多喝身体不耐受，就可能过量而醉。
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图片发自App 平日喝温和的茶类，例如：红茶、武夷岩茶、熟普等，多酚类、咖啡碱含量相对较少，突然改喝比较刺激的茶，如绿茶或生普，又喝得过量，自然就容易醉茶了。
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图片发自App 空腹时茶喝多了也容易醉茶，肠胃会因为茶汤的刺激而不舒服，还容易出现类似低血糖的状况。还有茶友为了追求新鲜而喝现炒的茶，也容易醉茶。
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图片发自App 如何才能预防醉茶呢

既然知道了醉茶是如何发生的，那么我们就能够轻松的避免出现醉茶情况了。
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图片发自App 饮茶不宜过浓，如果是平时喝茶比较少的人，以5g茶叶，150mL沸水，冲泡一分钟所得茶汤浓度为宜，可根据不同茶类和个人口味做适当调整。
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图片发自App 饮茶不宜过多，如果到外面饮茶，喝不下了，就留半杯茶在杯中，主人就可以知道你的意思了。一次性喝5泡茶之后，就应该稍作休息，吃点东西，让机体稍微适应一下再喝。如果持续饮茶不休息也不吃点茶食，就很容易醉。

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图片发自App 不要空腹饮茶，空腹饮茶时，茶水会刺激胃黏膜，让人产生肠胃灼热、反酸等不适感。喝茶前先吃一些食物，半小时后再喝茶，喝茶期间也可以吃些饼干、坚果等，可以比较有效地预防醉茶了。
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图片发自App 已经醉茶怎么办

当发现自己轻微醉茶之后，最简单的办法就是吃点甜食以提高血糖含量，然后稍微休息一下，做一下深呼吸，心态平和，种种不适就会大大缓解直至消除。
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图片发自App 醉茶后我们也无须谈茶色变，只要按正确的方法饮茶，是不太容易醉茶的，要想发挥茶给身体带来的最大好处，就要把握好这个度。
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