冬天脱发变本加厉更严重，北京脱发患者在冬天如何预防（）
脱发是一年四季都存在的事情，家住北京朝阳的吴女士留言称，断断续续脱发也有一年多了，发现，一到冬天，脱发就尤其严重了，不知道这是为什么。
就此，北京中日友好医院生发专家杨顶权教授表示，冬季气候干燥，尽量减少洗头次数，以免过多破坏头皮营养和自环境，不失为一种延缓脱发的方式。
那么究竟是什么原因导致冬季落发严重呢？现在我们一同来听听杨教授是怎样介绍的。
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第一，冬季带帽频繁
长时间戴帽子容易导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，造成脱发。头发不耐闷热，头上长时间佩戴帽子或头盔会使底层头发得不到呼吸，特别是受帽边压迫的发际、发根，更容易因皮肤松弛而脱发。
因此，选择帽子时首先要选择比头略大一点的，戴上不会紧压头发，让头发有透气的余地。其次要注意材质，头发爱出油的人建议戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人建议戴呢料或毛线帽子。时间问题也是极为重要的，早晚外出时戴，进入室内就该拿掉;
正午阳光好的时候，也可以不用戴帽子，让头发出来透透气。
本就有谢顶倾向的人更要注意，不能为了遮蔽头发少的窘境而长时间戴帽，每天按时梳头，适度按摩头皮，保持良好的心态，注重营养平衡，才能让头发长得更牢。
第二，B族维生素摄入太少
【冬天脱发变本加厉更严重，北京脱发患者在冬天如何预防（）】头发的生长和代谢与饮食密切相关。饮食上很多滋阴润肺的食品都对头发大有裨益，比如芝麻、蜂蜜、银耳、百合粥和水果、蔬菜等。同时冬季多补充一点含维生素B2的食物，对预防脱发有很好的作用。例如，以牡蛎含为代表的海鲜当中，含有丰富的锌和氨基酸，锌是作用很强大的抗氧化剂，经常食用会让你拥有别人羡慕不来的秀发。此外，豆类也含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些营养物质能够促进头发的生长。不仅如此，这些豆类还富含铁锌和维生素H，增强头发的韧性，即使秋季干燥，头发毛躁易断也无妨。
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第三，精神因素
精神紧张、忧郁、恐惧、压力过重等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的脱落。
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正常情况下,每人每天脱落60—80根头发，如果一天内脱落的头发超过100根，头发逐渐稀疏，才有可能是病理性脱发。如若发现病理性脱发的倾向，不必太过担心，到专业的毛发治疗结构进行毛囊检测后再根据具体情况进行治疗才能达到最佳的治疗效果。
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