奶水不是说来就来，增加泌乳关键要做到这点
出于多种原因，不少宝妈在哺乳阶段都出现了回奶现象，有可能是因为不小心吃了回奶食物，有可能是着装问题，还有可能是因为疾病问题。回奶后，还能继续追奶吗？
”曾经有一个妈妈，在月子期间完全是纯奶粉喂养，因为缺少宝宝的吮吸，这位宝妈很快就自然回奶了。但在宝宝到了第一百天的时候，宝宝又顺利进入了母乳喂养模式。
所以，回奶妈妈通过一定的方式，一定能把奶追回来。但该怎么追呢？
01
增加母乳喂养次数
关键还是要让宝宝多吮吸，尤其是夜奶，也要坚持！
重点一：勤吸；
重点二：最好在催乳素的高峰范围期内，即一到七个月；
重点三：坚持夜奶。
02
保持良好的心态
回奶之后，宝宝不够吃，宝妈肯定会有一种挫败感，充满焦虑。宝妈一定要保持好的心态。母乳不足的宝妈可每天使用双头的吸奶器呢，定时吸奶，一般2到3小时吸一次，夜间同样如此。吸吮刺激乳房，乳汁会越来越多。
03 按摩
回奶的原因很多，也有可能是因为整个乳房的血液不通畅，或者遭受过挤压，这时候一定要请专业的催乳师进行催乳。
04注意饮食
多喝点鲫鱼汤，鲫鱼汤里面还有丰富的蛋白质，还有钙、磷，一些矿物质，下奶效果很好。猪蹄汤也有很好的通乳效果，可以有效地解决宝妈产后缺乳少乳的症状，但尽可能买前蹄煲汤，效果更好。
【奶水不是说来就来，增加泌乳关键要做到这点】在追奶的过程中，宝妈总会遇到各种各样的问题，无论是汤补，还是手法催奶，其实，最重要的是追奶妈妈要有坚韧不拔的信心，坚持就一定能追奶成功。
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