《高效阅读》输出
练习过程，最大问题，就是精神状态不好。总是犯困。
手指读书还是需要好的精神。在单核工作法里也讲了，休息，睡觉，健康生活是持续的保障
【《高效阅读》输出】同时书中说每天五项，计划新的必须删除前面的。
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