我的养生课3
文/图娜朵
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这两天有点累，下班肩颈很疼
一个小时课后，好多了
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加上今天学的，应该有10组动作
今天老师带着一起从头做到尾，
大概用了20分钟，感觉很进入状态
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确实自己一个人做时总是踏实不下来
会收到各种影响，不像大家一起
老师带着气场会比较大
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不过，老师强调，不需要死记动作
形式化的做几个，不发自内心
配合呼吸，自然放松的做动作
会有想不到的效果
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怎么说呢，除了坚持，还需要更多的体验
信息量大的当今，有很多健身信息
但看着都差不多，视觉疲劳
百看不如一做
【我的养生课3】
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一片美丽的风景
开车路过
骑车路过
步行路过
和到里面的长椅上坐会儿
感受都是大不相同
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总之
坚持
体验
感受
……
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