时间管理名人堂|时间管理名人堂 — 102 小麦锋
时间管理名人堂 — 102 小麦锋
入选时间：2017年7月30日
入选级别：季级
入选理由：小麦锋，男，一位刚踏出校门的90后大学生，面对社会的种种压力，身处广州的他感觉很迷茫。机缘巧合之下进入了记忆吧，抱着改变自己、让自己活的更有意义的目的参加了时间管理特训。学习期间，他感受到了老师强大的专业能力及高尚的奉献精神。他在记忆吧团队的帮助下，在UFO老师课程的教导下，在周助人导师的指引解惑下，经过一段时间的系统学习后，他学到了立刻行动法、番茄工作法、二八定律法、时间日志法、四象限法、习惯养成法、GTD无压工作法等多种时间管理的方法。结合海绵时间APP这款好用的实战工具，让他可以边学边用，快速融入工作生活。海绵时间的设计非常棒，日（便签）、周（目标）、月（日程）、年（习惯）、帮五大块既相互独立，又相辅相承。他每天醒来的第一件事就是登录海绵时间APP，查看一天的任务和目标。他说海绵时间APP已经成为他手机必备的软件了，在不断地使用和探求中，他体会到了时间管理带来的好处，工作效率、生活品质有所提升，特别是清空大脑但又不影响工作生活的感觉，大脑就像放了个假，不再为琐碎的任务打扰，让更多的时间思考更有用的东西。往后，他依然会继续学习并使用海绵时间app，使自己的时间管理能力越来越强，不让时间白白浪费。他说进入了时间管理名人堂是他猛烈学习的开始，在未来3年内他的目标是考上公务员，当一名合格的人民警察，记忆吧将助他达到目标、成就梦想。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第102位成员。
小麦锋的时间管理名人堂成长历程
一、自我介绍
大家好，我是小麦锋，喜欢打羽毛球和玩魔方。一个刚毕业的大学生，刚出来社会，面对着社会残酷的竞争，无疑给我们这些刚刚步入社会的大学生增加了很大的压力。出来社会了感觉自己以前很多东西都没有学好，以前有机会学习的东西没有学习好，现在现实生活一定要让你把它补上，不然你连大城市的门槛都进不去，更何谈大的成就？
2017年初识记忆吧，参加记忆力体系，通过了110数字桩、三十六计、8图、34省，但是还是没有继续坚持下去，一开始是没有时间，然后自己就开始不断地给自己找借口来逃避学习的时间。后来出来工作了，对生活感觉有点迷茫，对知识感到非常欠缺，对时间观念不强等等一切的问题，就想改变自己，让自己不再浪费时间，让自己活得更有价值和意义。我就想到先学习时间管理，让自己对自己的时间有一个好的规划和认识，再学习其他的体系，然后让自己变得更加强大。
我现在有很多明确的目标，也写在了海绵时间APP里面，自己也正在一步一步地接近和完成，希望我的坚持和努力不会白费。我会在以后的道路上利用好海绵时间，不断地优化自己，也希望在人生的路上能够帮助他人认识时间管理的重要性，发扬我们记忆吧“赠人玫瑰，手有余香”的公益精神。
二、过关心得要点
左级:海绵时间理论总心得
1、秒级—立刻行动法
战胜拖延症最简单的法宝就是立即行动，这是秒级的精髓。注册海绵时间App，并逐步适应软件的设置与操作习惯。因为立刻行动为的就是改掉拖延症的毛病，所以我就立刻赶快地学习时间管理，以前总是想着什么时间闲下来了，心也静下来了再慢慢进行学习，但是看着时间一天一天地过去了，别人都陆陆续续地进入名人堂了，自己却还是在原地一动不动。当我们在做某件事时，发现自己在拖延时，就要想到这四个字——“立即行动”。一切没有行动的计划都是纸上谈兵，所以最好的解决方法是立即行动。
2、分级—番茄工作法
番茄工作法主要是为了让自己学会专注，是利用30分钟为一个周期来进行，25分钟专注一件事情且持续进行，然后休息5分钟，再进行下一个周期，这样的工作方式的重要性在于专注，不是短时间的集中注意力，而是更长时间对目标的持续推进。番茄工作法分为计划、执行、记录、回顾，将任务具体化，提高专注力，而且短时间高效率，是值得应用和反复训练的方法。平时我生活中练字和练魔方也会采用番茄工作法，专注力因此也有了很大的提高，达到一个不错的效果。
3、时级—二八定律法
二八定律是主要让我们分清楚主要和次要的事件，很多时候我觉得自己很忙，然后忙完之后觉得自己好像什么都没有干，学完二八定律后才知道原来自己忙的几乎都是不重要的80%。其实生活、工作、学习中很多很多事情都是符合二八定律的。事情不过是难事和易事，哪些事容易完成的，哪些事不容易完成，将任务分类好，然后给难事进行一个排序（周清单），在时间上有一定的限制，这样就可以充分调动自己的积极性，主动去做它。主动是战胜难事的第一步，但是所谓的难事就是不容易解决的，它需要你花费大量的时间和精力去完成，所以要把难事划分拆解成一步步的易事逐渐克服。
4、日级—时间日志法
感恩过去，敬畏未来，经过记录和大数据的回顾，可以知道自己的时间都花去哪里了，我们做了些什么呢。以前我看过一个34枚金币法的视频，我也尝试着跟着做，记录了大概一个多月吧！最后还是没有坚持下来，原因是没有什么专门的app，也不好记录，只能在有电脑的地方才可以记录，而且万一电脑中毒或者其他原因整个excel都没有了，那以前的记录都没有了。平时我有些事情比较重要的就会用便签写下来然后存着，不过缺点就是没有搜索，存的东西越多的时候找东西就比较麻烦了。现在的海绵时间app就不一样了，他就是可以用来记录生活的点点滴滴，可以用搜索找到以前的记录。就算是换了手机，只要记住海绵时间的账号和密码就可以方便地找到自己以前的东西。回忆过去是踏实的现在。
5、周级—四象限法
四象限就是把任务分类，分清主次，它让我了解到如何分清事情的轻重缓急，也明白哪些事情是应该去做的，哪些事是不应该去做，优先做重要任务。利用海绵时间可以做到，对任务进行分类，划分优先等级，合理分配时间，做到生活井井有序，减少时间成本和不必要的浪费。对所要完成的任务进行分类可以把重要的紧急的任务提前安排出来让自己完成，提高工作效率。把杂思、工作、学习、娱乐、运动等都罗列到海绵时间里，进行一个合理的排序。一定要清楚自己要做什么，做这件事有什么变化，对自己是有利还是有弊，想清楚了才去做，不要做一件让自己后悔的事情。尽量让自己的坏习惯慢慢地改掉。希望每天自己都有进步，超越昨天的自己。
6、月级—习惯养成法
行为养成习惯，习惯形成性格，性格会决定命运！每一个微小习惯的反复叠加，最终决定了我们的命运。学了习惯养成法才知道，习惯是成功的一半，成功人士之所以成功，就是因为他们有许多好的习惯，这些习惯让他们更加优秀，所以每一个好的微小习惯都能成就我们的未来。为了改变一些不好的习惯，就用海绵时间进行督导，比如每天早睡早起。每个人的成功都离不开他们自己努力的付出，我们常常看到成功人士成功后的样子，但是我们可以想象一下，我们能否像成功的人那样坚持每一个好的习惯。做一件事容易，做好一件事很难。也明白那些成功人士遇到挫折时，不会因为失败而放弃，而是在这失败的问题上寻找失败的原因。有些东西可能一时没有什么作用坚持下去却不一定，它们可能就是要靠积累的，到它们上场的时候可能会极大地帮助我们。
7、季级—GTD无压工作法
通过观看视频对GTD有了一个初步的了解。GTD的两个特点：系统化、清单化。GTD的行动步骤有：收集（收集近期工作）、处理（初步分类，判断是否要行动，两分钟内能完成的要马上行动）、整理组织（整理清单，持续跟进任务不间断）、回顾（任务的回顾，每天每周定期的回顾，吸取以前的成功与失败的经验）、执行（伴随实际的变化，做出执行的选择），五大步骤和海绵时间软件配合简直是绝配。“挤”行动*“挤”思维=“挤”结果。有了方法和思维，没有行动，一切均为零。所以自己应该遇到事情就行动起来，并且要拥有思维，只有这样，才能得到更好的结果。一定要深入贯彻落实GTD工作学习法，多实践，养成良好习惯必定是自己成功的最佳捷径。
右级：海绵时间app使用心得
海绵时间APP功能很强大。日（便签/杂事）、周（目标/难事）、月（日程/易事）、年（习惯）、帮（朋友）的各级清单分类。
①日杂思：通常我会写一写日记或者其他零散的事情，包括不紧急不重要的事情。②周难事：这里我会把我的目标都放进去，这些目标包括近几年我要学习的东西和我规划的人生目标，每天都看着这些目标，防止自己走偏。③月易事：这里我会根据周清单的目标去规划我这几天的事情和任务。还有放一些可以3天之内完成的任务。④年成习：这里我把日连签、监督和睡眠习惯都通通放进去，现在我日连签已经达到150多天了，我也希望我能一直坚持下去，养成更多的好习惯。⑤帮积香：这个模块就好像手机发短信一样，你可以指定向谁提出问题，别人也可以指定向你提出问题，这个模块就是让我们互相交流和学习的。也符合我们记忆吧的理念：赠人玫瑰，手有余香！
三、通关后，对时间管理的新认识
经过了这段时间的学习，感受到了时间管理的重要性。番茄工作法、二八定律、四象限法则、习惯养成法、GTD无压工作法等等，增加了我对规划时间的认识。时间管理可以让我们的工作生活形成一个良好的循环。其实时间管理，管理的不是时间，而是我们自己，因为就算自己制定了再完善、再详细、再具有可操作性的安排、计划，但是只要自己一懒一拖，根本就坚持不下去了，因为没有外部强制力去督促我们。所以，关键是：如何自律，如何控制自己。但要学会自律，学会控制自己，要么靠自身严于律己，要么借助外部力量去强制自己自律。不过，没有强大的内心控制力，达不到完全的自律，海绵时间就是一个真正可以改变我们的软件。控制了自己懒散的心态，拒绝拖延，利用业余时间来提高自我修养，发扬活到老学到老的精神，希望长久如此的坚持能给自己带来质的飞跃。希望几年后的自己回想起今天努力的自己，会非常感谢当年学习时间管理的自己。
四、未来之路与感谢
【时间管理名人堂|时间管理名人堂 — 102 小麦锋】1、未来之路
将所学的应用到实际的生活当中，不断增加自己在时间管理中的合理安排，对于如何进一步更合理高效地认识时间管理、分配时间还是重中之重，在以后的生活中加强时间管理的认识，增强自己合理安排时间的能力。向着自己的目标前进，通往成功的大门。每天都开开心心合理安排自己的每一步规划，成功就属于我们。
2、感谢
非常感谢记忆吧这个平台，也非常感谢记忆吧的创始人、各位导师们，是你们的共同努力让我有机会在这个平台上接受到这么系统的时间管理的学习，谢谢您们。
五、学员与导师互评
1、学员评导师
感谢导师周助人答疑解惑，有详尽的回复与指导，及时督促鼓励！对于自己的问题导师都会积极地回答，而且积极地帮助我解决自己疑惑，也十分感谢记忆吧这个平台可以给我学习机会，增加自己在时间管理中认知，真正掌握时间管理，把握时间，利用时间。
2、导师评学员
小麦锋同学，学习非常认真，通关也比较快，刚开始因为其他体系学习，耽误了一些时间，后来奋起直追，终于短时间完成了时间管理特训，希望其它体系学习继续保持这份热情。
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